你每天喝的“纯净水”真的纯净吗？

　　大热天的，关于纯净水的传言、流言、谣言又开始泛滥了。比如“喝纯净水会让人形成酸性体质”“长期喝纯净水会导致营养流失”......

　　唉，还能不能让人好好喝水了你说？

　　其实吧，关于纯净水对身体有无害处，国家卫计委早就发了声明：市面上所售的各种水产品，只要符合国家标准就是安全无害的，可以放心饮用。以下这些均属谣言！

　　谣言1：喝纯净水会让人形成酸性体质

　　拜托，无论弱酸还是弱碱性水，喝到肚子里都变成酸性的，因为我们胃里是pH值2.0左右的盐酸，即便是喝下所谓弱碱性的水，到胃里已经彻底酸化了。然后到了肠道，甭管什么水又变成碱性了，这是我们消化道细菌喜欢的环境。

　　且在现代医学中，人体没有酸性与碱性之分，因为人体自身有强大的酸碱调节功能，外界对其影响是很微小的，即使人体摄入有酸性或碱性物质，也会被这种调节功能很快中和。

　　谣言2：长期喝纯净水会导致营养流失

　　膳食才是人体摄入营养元素的主要途径，水的作用非常小。且营养元素也不是水一冲就没了，人们营养的流失和自然条件、年龄、运动量、体质等都有关系，尤其有人认为喝纯净水会脱钙，导致骨质疏松，这更是对人体生理情况不了解。

　　人体体液中的离子浓度是相对平衡的，钙离子也不例外。一个60公斤成年人的体液有36—42公斤，而一天饮水量不过2升，试想对钙离子浓度能有多大影响呢？

　　谣言3：长期饮用纯净水会导致软骨病

　　软骨病的真凶是营养不足，而不是纯净水。这里必须明确的是，人体每日摄取的矿物质主要来源是食物，而非饮用水。水在人体内主要作用是促进人体新陈代谢，而并非给人体提供营养。即便是“含有更多矿物质和微量元素”的矿泉水，也无法补充人体骨骼发育所需的钙、镁等重要矿物元素。

　　谣言4：发达国家不喝纯净水

　　早在90年代中期，欧美、日本、东南亚等国纯净水普及率就已达到80%以上。饮用纯净水在德国、英国、美国、澳大利亚、墨西哥、印尼、加拿大等国均有销售，是被消费者普遍接受的产品，并且在市场存在多年；饮用纯净水在我国也存在并销售30余年之久，并且占据包装饮用水总销售量的35%左右。

　　谣言5：纯净水里面含防腐剂，开了之后要1天喝完

　　瓶装水没有必要添加防腐剂。在盛水容器密封的情况下，外界的空气和微生物不可能进入容器内部。水开封的情况下，空气和微生物都与水发生接触，利于细菌微生物的生长。因此，在开封的情况下，纯净水和矿泉水的保质期在15天左右。

　　谣言6：纯净水不含有任何微量元素，它是“穷水”

　　纯净水是经过蒸馏、反渗透等工艺制造出来，含有较少杂质的水；而矿泉水是天然含有矿物质离子二氧化碳气体等物质的水。纯净水并不是不含任何微量元素，只是处理以后，钙、镁、钾等人体必需的矿物元素相对较少。

　　上面有提到水在人体中的作用并不是供给矿物质及微量元素，那么，水中含不含矿物质又有什么关系呢？天然水中矿物质及微量元素本来就是极其微量的，人体摄取的矿物质及微量元素主要是通过吃食物而来的，从这个意义上讲，水真的只要安全无害就好。