面黄、体虚，都是脾胃虚弱惹的祸

　　面色发黄可以从以下4方面去初步判断：

　　1.如面色发黄非常明显，同时伴有尿色深如浓茶、大便灰白如陶土，应及时到医院检查，看是否有黄疸，黄疸多与肝胆疾病相关。

　　2.如面色发黄，同时伴有唇、舌、甲色白，有可能是贫血，也应及时到医院检查。

　　3.如面色隐隐发黄，除了容易疲劳、食欲不振之外，没有其他明显不适，有可能是脾胃虚弱引起的，可通过调养脾胃来改善。

　　4.另外，一次性食用过多某些食物，也可能引起面色发黄，如胡萝卜、芒果及柑橘类水果等，少食或停食后，多半会慢慢恢复正常。

　　问题：老人关节痛怎么缓解？

　　老人关节疼痛多有两种情况：

　　1.因受寒引起的关节痛。

　　天气寒冷时，很多老人容易出现关节疼痛，一定要注意保暖。另外，可以尝试用盐包热敷法来缓解疼痛。

　　取1斤左右粗盐装入棉布袋制成盐包，每次使用前用少量水喷湿盐包，然后放入微波炉用中温加热1~2分钟，等温度合适时再敷在关节上，可帮助缓解疼痛。

　　2.退行性改变引起的关节痛。

　　随着年龄增长，很多老人的关节会出现退行性改变，表现为关节处软骨损伤、软骨下方骨质疏松（或增生），会引起疼痛。

　　此时，要减少关节的负重和过度活动，以延缓病情的进展。可在医生指导下使用一些止痛药物，同时补充钙质和胶原蛋白。

　　问题：吃饱饭后可以立刻洗澡吗？

　　建议吃完饭后不要立刻洗澡。因为洗澡时，身体血液会更多分布到体表，而胃肠道的血液供应减少、胃酸分泌减少，吃完饭后马上洗澡会影响食物消化，长期这样会引起消化不良。

　　问题：老是觉得口很淡，这是为什么呢？

　　中医认为，口中发淡的根本原因是脾阳虚，脾阳虚会导致嘴巴感觉不出食物的味道。而吃糖这类方法都只能暂时缓解症状，如果要从根本上解决问题，还得从调养脾胃入手。推荐一款食疗方：

　　胡椒猪肚汤

　　材料：猪肚1个，猪骨250克，胡椒适量。

　　做法：用沸水焯过猪骨，放入瓦罐；将猪肚正反面都用粗盐搓洗干净，冲洗后再用沸水焯过，放在猪骨之上（以免粘锅）；将胡椒粒舂碎，用纱布包好，塞进猪肚中；加水，大火烧开，捞去浮沫，改小火炖煮至猪肚软熟即可。

　　功效：温中散寒，调养脾胃。