肝不好竟会导致糖尿病？呵护肝健康，只需要做到这4点...
摘要：哪些症状是自己的肝发出的警报，肝和糖尿病怎么又扯上了关系？
现在一说到大的疾病，大多都是关于肾和心血管，这两个部分的确对我们的机体十分重要，然而肝总是作为一种不起眼的“器官”，仿佛它没什么负担，也不容易生病，不喝酒就可以保护好肝了。
我的“小心肝”原来这么重要
我国是乙肝大国，有8%的人口是乙肝病毒的携带者，1000万以上的乙肝病人。
而脂肪肝作为一种慢性疾病，不易察觉，更加偏向于年轻人，患者人数日益增多。
肝病发展下去就是肝硬化，发展到后期是不可逆转也无法治好的疾病。
但肝病的早期的症状并不明显，很多人发现自己的肝病都已经不是处于初期阶段了，这样耽误了治疗，也影响了身体健康。
肝负责的事情可不少，要负责解毒，转换糖原和脂肪，还有解酒，都是肝脏负责的事情，肝一旦出现了大问题，可是会致命的。
身体出现这些情况，可能预示着肝出问题了：
1.食欲下降，恶心
2.乏力、疲惫
4.皮肤和眼白发黄
虽然其他疾病也会出现这样的症状，比如
胃病，但发现自己有这些情况时，最好也在医院检查一下自己的肝健康。
肝不好也会得糖尿病？
是的。
主要调节血糖的胰腺通过分泌
胰岛素和胰高血糖素来调节血糖平衡。
然而肝也是调节血糖的重要器官。
肝脏负责储存糖原，血糖浓度高时，它把糖存起来，甚至变成脂肪。而血糖浓度低的时候，肝又会把自己存的糖贡献出来，转化成葡萄糖，给我们身体提供能量。
这个肝脏简直是天使管家有木有。
所以当肝这个好管家出现问题的时候，我们体内的糖代谢就会出现紊乱，可能导致糖尿病。
与胰腺障碍的糖尿病人不同的是，肝病导致的糖尿病，主要体现在餐前低血糖或正常，但餐后血糖升高。因为它不能把糖存起来，也不好把糖搬出来，整个的波动没有原发性糖尿病人起伏大。
由肝病导致的糖尿病，在肝功能好转后，血糖也就可以恢复正常了。
伤肝不只是因为喝酒
人们都知道喝酒伤肝，但除了喝酒之外还有这些会伤肝的事情：
1.脂肪摄入量大
肝脏不仅要负责糖的存储，还要负责脂肪的转化，如果摄入的脂肪过多，肝脏代谢不过来，导致肝脏的脂肪堆积，就形成了脂肪肝。
2.吃护肝品
这是护肝的一个误区，认为保护肝就吃点护肝的补品。
然而这些补品和
药物的代谢需要靠肝来完成，反而
加重了肝脏的负担。目前市场上的护肝品，更是鱼龙混杂，不吃一定比吃更加护肝。
3.滥用药品
肝脏是代谢有毒物质的器官，药吃进去的毒素，得通过肝脏来排解。除非是生病期间，医生嘱咐吃的药物，否则不要自己吃药来医病。
护肝做好这四点
1.少喝酒，别酗酒
不用多说，你懂得。
2.控制体重，少吃油腻
肥胖的人更容易患脂肪肝，影响肝健康，所以要控制体重。另外饮食需要均衡搭配，多吃蔬菜虽然对肝有直接的好处，但是少吃油荤一定可以减少肝脏的负担。
3.肝不需要吃补品
遵循上面的原理，给肝的压力越小越好，肝不需要吃更多东西来保护，只需要给予正常的营养就够了，越多的东西，反而对肝不好。
4.不要随便吃药
相信这点很多人都会做到，但是有时生病了，有人不愿意去看医生，就自己给自己医，去药店买些药吃，这样是不对的，最好都是在医生的指导下确定病因再治疗。
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