口香糖想要轻松调节自律神经的平衡，还有一个令人出乎意料的有效方法————嚼口香糖

2017-09-28 来源：身心灵调理标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥联盟

摘要：如果你想在休息时间抽烟的话，我建议不如做1:2呼吸法，或嚼口香糖，只要这样，稍微放松一下，工作效率就会大大提升，情绪也会更加稳定。

　　想要轻松调节自律神经的平衡，还有一个令人出乎意料的有效方法————嚼口香糖

　　嚼口香糖这个动作，可以让大脑的活动更加活化，而且咀嚼时的节奏能带给自律神经很好的影响。

　　之前曾经说过快速走路时的走路节奏可以让副交感神经活跃。而嚼口香糖这个动作也有着类似的效果。

　　只是反复做单纯的动作，不知道为什么心情就会变好，集中力也会适当的提升。我想很多人都有过这样的经验吧！

　　这种状态就是最理想的自律神经平衡状态。

　　如果可以在休息时间的五分钟内嚼口香糖，自律神经的状态就会的确感觉变好。

　　如果你想在休息时间抽烟的话，我建议不如做1:2呼吸法，或嚼口香糖，只要这样，稍微放松一下，工作效率就会大大提升，情绪也会更加稳定。

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