长寿只有2-3成是因为遗传！

　　长寿只有2-3成是因为遗传！

　　我们当然无法否定长寿与遗传也有关系，但是与遗传无关的环境或饮食生活的影响，至少占70%-80%，生活形态才是决定寿命的要素。

　　也就是说，就算你的身体里没有长寿的遗传因子，运用正确的生活方式，还是可能延长自己的健康的寿命。

　　吃什么是健康人生的决定因素？

　　对于现代人来说，影响寿命长短的问题就是生活习惯病与老化。

　　由于抗生素的发现，医学与科学的进步，人类寿命大幅度的延长，眼前对人类生命威胁最大的，已经不是过去的传染病，而是癌症，糖尿病，高血压，动脉硬化等生活习惯病所取代。

　　大体而言，这些病都是累积十年二十年的不良生活习惯之后才开始发病的。

　　饮食和生活习惯，会体现在身体上，左右个人健康的寿命。衰老是从肝，肾，动脉硬化开始的，只要年纪大了，大家就认为一定会老化吧，问题是个人的老化程度有很大的差别。

　　同一个人的身体当中有老化很厉害的部分，也有比较不容易老化的部分。比如，有跳芭蕾舞的，骨骼的强度，与肌肉弹性，平衡感都会比实际年龄更年轻。随着年龄增长，人体里的脏器也会萎缩，重量逐渐减少，但是萎缩的程度每一种脏腑器官也不一样。

　　例如，肾脏与肝脏会因为年龄增加而变轻，脑与心脏者没有明显的变化。这是因为只要人还活着，脑与心脏是比其他器官更重要的内脏器官，因此老化的速度比较缓慢。

　　只要脑与心脏等重要器官的血管没有堵塞，就可以维持活力与健康，保持长寿。