她去超市买了几棵生菜，竟然吃了一个秋天！

　　水培蔬菜

　　生菜

　　生菜中膳食纤维营养物质高，常吃可以消除多余脂肪，同时丰富的维C能帮助我们美白哦~

　　操作方法：

　　1、将生菜根切下，约4厘米。如果底部不平，可将其削平，易于放置（生菜适宜的生长温度是15℃-25℃）

　　2、把菜根放在盛水的容器中，容器不宜过大，或用隔板固定，保持其直立不倒。

　　3、平时多留心，水少了要及时添水，很快生菜就会长出来啦！

　　葱

　　大葱是厨房里的日常必备之物，具有利肺通阳、发汗解表、通乳止血、定痛疗伤的功效，葱有一种独特的香辣味，能刺激唾液和胃液分泌，增进食欲。常吃葱还可减少胆固醇在血管壁上的堆积...

　　操作方法：

　　1、将葱根部切下，保留一部分泛青的茎部。

　　2、将其放入玻璃瓶中，保持直立，用清水淹过葱根。

　　放在窗台，每天保证其晒到阳光，不久就会看到小葱越长越高了！

　　胡萝卜叶

　　胡萝卜叶子比胡萝卜营养价值更高！有降血糖，防止血管硬化等功效。经常食用还能防治高血压。

　　操作方法：

　　1、切下约3厘米的胡萝卜头，如果器皿较深，也可以切厚一些。

　　（Tips：需选择新鲜的胡萝卜，最好带点芽，种植前不需要削皮。）

　　2、将胡萝卜头洗净后放入器皿，倒入0.5-1厘米的水，每天换水。

　　3、放在有光照处，约5天就会长出新芽了！

　　4、胡萝卜叶长到10厘米左右就可以收割了，做成凉拌菜清新爽口！