原来它才是 “补血之王”

　　有一种水果，其补血的功效比红枣、阿胶、红糖、猪肝这些常见食物要好得多，在医学中也有“补血之王”的美誉，这种水果就是甘蔗！

　　嚼着吃可预防口臭

　　在反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样，把残留在口腔及牙缝中的垢物一扫而净。

　　口臭、口腔发炎时，牙齿咬合较为困难，适合第一口含漱后吐掉，第二口含漱后吞下，有助于清除异味、缓解疼痛。

　　榨汁喝最补血

　　喝甘蔗汁是最补血的，甘蔗含有丰富的维生素，还可以帮助身体排毒，有清热解毒的功效。甘蔗汁加热后饮用，能益脾胃。

　　如何正确挑选甘蔗

　　1、挑选甘蔗，过细不能选，过粗一般也不要选，可以选择相对中等粗细的甘蔗。

　　2、选择紫皮甘蔗时，皮泽光亮，挂有白霜，颜色越黑越好。颜色越深说明甘蔗越老，甘蔗是越老越甜。

　　3、甘蔗弯来弯去的可能有虫口，要挑选直的甘蔗。

　　4、选择节头少而均匀的甘蔗，这样吃起来比较过瘾。

　　5、霉变的甘蔗毒性很大，里面含有一种神经毒素3—硝基丙酸，中毒后的症状也以中枢神经系统损伤为主。在吃了甘蔗2—8小时后，出现呕吐、头晕、头疼、视力障碍等现象，就是甘蔗中毒的明显症状，严重的还会导致昏迷和死亡，此时应及早就医。