我帮助3个人戒掉了安眠药，用了不同的方法

　　失眠是一种常见的症状，严重的往往需要借助安眠药来帮助睡眠。安眠药是指具有镇静、安眠的精神药物，主要用途是催眠和维持睡眠。随着时间的延长，很多患者容易对安眠药产生依赖，甚至“成瘾”。一旦停止用物，就会感觉失眠加重、彻夜不眠、烦躁易怒等，严重者甚至出现心慌、抽搐、高热谵妄等症状，令人痛苦不堪。那么，该如何正确“戒断”安眠药呢，以下就教你3招：

　　逐步减量直至停药

　　为了防止突然停药产生的反跳性失眠等戒断反应，逐步减量法是最佳的停药方法。如果患者是同时服用或交替使用几种安眠药的话，那最好先设法逐步减为使用单一药物，然后再逐步减少剂量。患者可先减1/4的药量，1-2周如果情况稳定，可再减1/4，直到完全停药，一般需要1-2个月的时间。减药过程中，一旦睡眠状况出现恶化，需恢复到上一个用药剂量，之后视病情波动决定是否继续减药。

　　隔日停药法

　　此方法比较适合一些病情较轻的患者，吃一次药就能维持两三天，他们往往是隔1-2天吃一次药。医学上有“药物假日”这一说法，每周选择一天给药物“放假”，如果情况稳定，可逐渐增加停药时间，循序渐进，直到完全停药。

　　替代法

　　对于长期用药的失眠患者，可采用替代法来调整用药方案。如用一些能够改善睡眠，而又比较好停服的抗抑郁药物，比如曲唑酮等，逐渐替代原有的药物。然后再逐渐减少停用这些抗抑郁药物，最终达到安眠药停药的目的。

　　短半衰期苯二氮卓类药物，如三唑仑、咪达唑仑等，戒断症状较重；而长半衰期苯二氮卓类药物，如安定、氯硝安定等，戒断症状较轻。因此，要先选择用半衰期较长的药物来替代半衰期较短的药物，然后再逐渐减量，直至停药。