白露时节，揉耳祛百病~每天三分钟，梳理全身经络！

2017-09-19 来源：养生中国标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥联盟

摘要：小操4：以食指指腹自三角窝开始摩擦耳甲艇、耳甲腔各20次，使之发热，可防止脏腑病症，对内脏有保健和治疗作用。

　　我们平时经常因为久坐办公室而缺少了运动

　　使得自己不多不少都会碰上一些疾病

　　为了能够预防疾病，佛山市中医院治未病中心副主任刘继洪亲自示范耳朵操

　　大家在久坐后不妨按摩一下耳朵

　　日常耳穴保健按摩法：

　　小操1：以掌心前后摩擦耳廓正反面20次，可以对全身进行保健，疏通经络。

　　小操2：以拇、食指上下摩擦耳轮部20次，可以防治颈、肩、腰、腿、头痛、头晕等。

　　小操3：以拇食指向上提拉耳顶端20次，有镇静、止痛、抗过敏、

　　退热、清脑、明目、降压等功效。

　　小操4：以食指指腹自三角窝开始摩擦耳甲艇、耳甲腔各20次，使之发热，可防止脏腑病症，对内脏有保健和治疗作用。

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