你还能再长高两厘米，你信不信

　　明明是同样的身高，但是看起来就是比较矮，气势都变弱了。其实，你只需做几个动作，就还能再长高两厘米，你信不信？

　　告别八字脚：练习走直线

　　很多人觉得走路八字脚也没什么，不过是走路姿态不好看而已。事实上，八字脚还会导致你步伐不稳、步子迈不开，不便于你进行体力劳动和运动。同时，还可能会让你肌肉受牵拉，导致腰椎前凸或骨盆后倾等。

　　纠正：练习走直线

　　在我们走路时，时刻注意膝盖的方向始终向前。可选一块地砖作为参照物，每迈一步脚跟和脚尖都踩在直线上，在一开始练习时，步子可以小一点，速度慢一些。

　　当你发现自己可以不看地上的参照物，也能很自然地走成一条直线时，恭喜你，你已经彻底告别“八字脚”了。

　　不做低头族：每天靠墙站一会

　　很多人走路总是不自觉地低下头，顺带着腰也弯了，整个人矮了几厘米，活脱脱就是一只大虾米。

　　纠正：靠墙站

　　将肩膀和臀部贴在墙面上，腰部尽量向墙贴。只要每天坚持站一小会，就能帮你改善背部姿态，恢复挺拔身姿。

　　不要小肚腩：保持收腹提臀

　　很多人都会有恼人的小肚腩，除了饮食原因外，也与人们错误的坐姿、走姿有关。

　　白天8小时的工作时间里，我们经常弯腰弓背坐着，晚上回到家又随时随地“北京瘫”，平时逛个街也总是撅着个小肚子……长年累月，大家都成了“腹愁者联盟”中的一员。

　　纠正：保持收腹提臀

　　要时刻记住，走路时要保持收腹提臀，不要让头和腹部比你的胸部还突出。再配合游泳、瑜伽、仰卧起坐等运动，小肚腩就会自然而然地缩小。