薄荷糖、阿胶枣、龟苓膏这些中药小零食不能随便吃

　　生活里，不少人喜欢吃些中药小零食，比如阿胶枣、龟苓膏等，既能解馋，又能起到养生的功效。这些广受欢迎的中药小零食，是否人人都可随心所欲地吃呢？

　　1.阿胶枣：一次别超7颗

　　阿胶和红枣都有养血补血的功效，阿胶还有补脾和胃、益气安神、滋阴润燥等作用。很多女性白领都会在自己的包里或者办公室放上一两袋阿胶枣，作为营养零食食用。

　　偶有神疲倦怠、四肢乏力的人适量吃点阿胶枣，有助于改善不适症状。但如果你是常出现便秘、上火的胃热人群，又或是容易消化不良，多吃阿胶枣则容易上火，不利于消化和吸收。

　　所以，每次食用阿胶枣最好不要超过7颗，想要好吃不上火，注意摄入量就好。

　　2.薄荷糖：体虚多汗者少吃

　　为了保持口气清新，很多人会在兜里备上一些薄荷糖。

　　正宗的薄荷糖里含有少量的薄荷提取物，有发散风热、清利咽喉、疏肝解郁等功效，有助于缓解感冒发热、头痛、咽喉肿痛、皮肤发痒等不适症状。

　　由于薄荷芳香辛散，有良好的发汗效果，多用易耗气。所以，体虚多汗者，不宜多吃哦。

　　3.龟苓膏：胃寒者少吃

　　龟苓膏，相传最初是清宫中专供皇帝食用的名贵药物，是一款历史悠久的养生零食。

　　正宗的龟苓膏主要以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料，再配以生地黄、蒲公英、金银花、菊花等中药材精制而成，有清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便的功效，备受人们喜欢，并畅销中外。

　　龟苓膏性质偏凉，脾胃虚寒的人不宜多吃。此外，龟板还有兴奋子宫和促进血液循环的作用，从这个角度来说，孕妇和月经期的人群也不宜多吃。