益气补血，汤汤水水也能赶走姨妈痛！

　　痛经可以称得上是女性“公敌”。如果检查后没有发现器质性病变的话，我们可以通过一些食疗方法来调理，汤汤水水也能缓解痛经症状。

　　生姜红枣饮

　　生姜20克，红枣3枚，红糖适量，前两味加水煎，去渣取汁，入红糖烧煮即可。

　　经前3~5天开始，连服一周，适合缓解寒凝血瘀型痛经。表现为遇冷痛经就会加重，小腹温暖一些疼痛减轻，经色淡量少，可能还伴有手脚发凉等。

　　生姜性味辛，微温，归脾、肺经，具有发汗解表、温中健脾、止咳止吐、温肺强心等功效。此处再加入补气养血的红枣，可谓相得益彰，还能提升身体的元气，增强免疫力。

　　益母草煮鸡蛋

　　取鸡蛋2个、益母草30克、元胡15克，放入砂锅中加适量清水同煮，蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋喝汤。

　　经前1~2天开始服，每日1剂，连服5~7天，适合缓解气滞血瘀型痛经。表现为容易发脾气，心情不畅时痛经会加重，伴有乳房及胸胁胀痛等。

　　益母草性微寒、味苦辛，是历代医家用来治疗妇科疾病之要药，具有活血化淤的作用；鸡蛋具有滋阴养血的作用；元胡具有行气活血、散淤止痛的作用，是临床上治疗痛经的常用药。三者合用可起到行气、养血、活血、止痛的作用。