促消化、更自信、释压力……最廉价的保健品竟然是它

　　促消化：排毒又养颜

　　微笑不仅能使人心情舒畅、精神振奋，兴奋中枢神经，促进消化液的分泌，还可以缓解紧张、消除郁闷，促进体内各系统良性循环、改善免疫系统功能。自然而持久地微笑，有助于使肺气散布全身，帮助排毒。

　　小贴士

　　微笑还可以促进面部血液循环，有利于皮肤细胞再生，减少老年斑的产生，使皮肤细嫩有光泽。简简单单的一个微笑，就可以起到美容的效果。

　　更自信：心态要积极

　　微笑能让人更自信，让心态更积极。人际交往时面带微笑，实际上就是在传递一种快乐和积极的信号，有利于增进彼此好感并拉近距离，对方也容易和你产生共鸣，更愿意和你接近。

　　小贴士

　　在和别人目光对视时，如果你的表情冷淡，对方的心情也会受到影响。如果你面带微笑，则很有可能收到意想不到的效果，能快速赢得客户的信任或者顺利促成了交易。

　　释压力：微微一笑能减压

　　如果你想减轻压力并保持镇定与冷静，不妨先缓缓地来个呼吸训练，想象所有的压力都伴随着每次呼气而离开你的身体，同时给予自己一个鼓励的微笑。当你能保持一个傻傻的微笑时，暴躁的脾气就很难再留在你身上了。

　　小贴士

　　当身处窘境时，微笑是我们摆脱烦扰的一种方式。心理学家称之为脸部反馈假设，微笑能起到平复心灵的作用。