给自己搭个伙，给食物找个伴，好处翻倍

　　给自己搭个伙，给食物找个伴

　　味蕾能更好地传达想法，当然包括爱意。

　　给自己搭个伙，给食物找个伴，让它们发挥更大的作用，甚至起到营养翻倍的效果。

　　1.栗子+三黄鸡

　　作用：健脾又补肾

　　三黄鸡肉质细嫩、松软适口，烹煮的时候，栗子是它的最佳搭档。两者搭配除了可以让味道更鲜美，还可以发挥更好的营养作用。

　　栗子和鸡肉都可以补虚、健脾、和胃，而栗子又被称为“肾之果”，还有补肾壮腰的功效，这个搭配一年四季皆可食用。

　　2.羊肉+山药

　　作用：温补而不燥

　　羊肉性热，平时怕冷、手脚冰凉的人适当吃些羊肉，有助于缓解阳虚的症状。同时，为了降低羊肉的“火性”，可以用山药一起炖食。

　　山药是一味平补脾胃的药食两用之品，让它搭配羊肉，可以让这道膳食温补而不燥，培元又固本。但应注意，热性体质的人不宜多吃。

　　3.豆浆+椰肉

　　作用：生津又利尿

　　豆浆被中西方营养学家称为“植物奶”，其营养早已被大家了解，搭配上性平味甘的椰肉，增加了生津、补虚、利尿的作用，适合易口干、身体虚弱的人食用。而且，有人不喜欢豆浆的味道，加入椰肉后可改善豆浆风味。