听说你不爱喝水，小心肾结石找上门

　　问题1

　　我不爱喝水，朋友说我这样会有得肾结石的危险，是真的吗？

　　专家认为，喝水太少是得肾结石的诱因。为了避免尿液过分浓缩，防止尿中晶体沉积患上肾结石，最重要的就是平时要多喝水，每天应保证喝水2000毫升以上，相当于4瓶纯净水的量。大量饮水不仅能有效阻止结石的形成，还能帮助排泄出那些体积较小的结石。

　　肾结石可能长期存在而无症状，或仅表现为轻度腰部不适感。一旦出现以下类似情况，务必要去看医生：

　　1.持续或反复出现肾区胀痛或钝痛；

　　2.腰腹部绞痛，伴恶心、呕吐、烦躁不安、全身冷汗等；

　　3.小便颜色深如浓茶，甚至伴尿频、尿急、尿痛等。

　　问题2

　　长痱子了，痒！痒！痒！求告知，怎么才能止痒？

　　1.外涂：中医认为，痱子是暑热挟湿、蕴结肌肤，导致毛窍郁塞所致，而西瓜皮具有清热、解毒、利湿的作用。所以，推荐大家巧用西瓜皮，对抗痱子痒。

　　做法：取新鲜西瓜皮若干，洗净后捣汁，涂抹身上5~6分钟后用温水洗净，或直接用西瓜皮轻轻擦搓10分钟，再用水冲净，每天1次。这样做不仅可防治痱子，消除皮肤瘙痒，还可使皮肤变得光滑。

　　除了擦，人们还可用西瓜皮适量煎水盆浴，每天两次，每次20分钟，也可以减轻皮肤瘙痒。

　　2.内服：海带绿豆汤的解暑效果很好，对去痱也很有好处。绿豆清热解毒，海带膳食纤维丰富，可帮助排毒，两种食材是很好的组合。

　　此外，如果宝宝长痱子，要注意修剪宝宝的指甲，防止抓破皮肤引发感染。

　　问题3

　　总是在空调房待着，时间久了，最近特别容易拉肚子，这是为什么？

　　《黄帝内经·素问》中说：“长夏善病洞泄寒中。”洞泄就是指腹泻，而寒中指的是寒气伤脾胃。比如吹空调、喝冷饮、不盖被子等坏习惯都会让脾胃受寒，引起腹泻。

　　对于受寒导致的腹痛、腹泻，可以喝点藿香正气水，能起到温胃散寒的作用；如果是肠胃炎，则需要在医生指导下用药。

　　此外，睡眠时，风扇不要直吹人体，起到空气流通的作用便可。人的腹部尤其忌讳受凉，应当用薄被护住。开空调要注意温度不可太低，26~28°C为宜。居室白天宜开门窗通风，而夜间则门窗不宜大开，以免风邪伤人。