一夏无病三分虚 培元固本正当时

　　俗话说:“一夏无病三分虚”，人们在夏季常常因为苦夏或过食冷饮，多有脾胃功能减弱的现象。夏秋之交，昼夜温差大，气温忽高忽低，往往是疾病多发的“多事之秋”。针对这一时期的气候特点，饮食起居既要防暑，又要注意御寒。

　　立秋的气候是由热转凉的交接节气，也是阳气渐收，阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，是万物成熟收获的季节，也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。因此秋季养生，凡精神情志、饮食起居、运动锻炼、皆以养收为原则。

　　秋季艾灸--培补元气

　　秋来伏未去，虽有”秋老虎“的余威，但是阴气已经开始旺盛起来，阴气将要获得主导权，此时阳气沉伏，人体就象冬季一样，逐渐进入了封藏的时候，阳气要深藏起来，要凝聚起来，不要被外界的寒冷所损伤耗散。所以，此时正是收敛阳气、培补元气的最佳时节。

　　1、大椎穴

　　人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。

　　2、太白穴

　　在足内侧缘，当足大趾本节(第1跖趾关节)后下方赤白肉际凹陷处。

　　3、关元穴

　　位于下腹部，前正中线上，脐下3寸，是元气出入的关卡。

　　4、气海穴

　　位于下腹部，前正中线上，脐下1.5寸，是阴中之阳、元气之海。