“太极拳”输了，那该练什么防身？

　　我想防身，应该学什么？

　　如果防身为主，建议学习近现代的搏击项目，比如散打、泰拳、摔跤、柔道（柔术），这些项目实用性较强，一些基础的训练也都是以实际击打为主，比如打沙袋、打靶这些技击的训练，在实际防身中只要懂得运用，以击打对方要害或者快速限制对方反击能力为主，然后快速逃脱。

　　学习防身，需要注意什么？

　　1、明确的知道防身的目的是什么。

　　学习防身技能，主要目的不是为了制服歹徒，那是警察、武警、军人的目的。学习防身术主要是为了保证自身安全的前提下，尽快脱身，这是首要考虑的。所以即便是学习了防身格斗术，我们不能想着硬碰硬，应先考虑智斗。

　　2、找个靠谱的教练。

　　如果一个教练没有任何实战的经验，那么他教的东西意义也不大。

　　很可惜，这个行业内充斥着太多太多不靠谱的教练，有些可能只是参加了一个培训班，然后就堂而皇之的变成了各种教练，所以找一个有比赛经验的教练是十分重要的，或者是一些散打、摔跤项目专业院校毕业的也可以。

　　3、课程中必须有大量的实战。

　　实战学习是很重要的，反复练习一个动作只是加深大脑对肌肉动作的记忆性，比如把手放在固定的位置然后突然用反关节把你降服，这样的东西实际上意义不大，在学习动作阶段是可以这样，但重点是当两个人格斗的时候，对方不可能放松肌肉或者完全按照你预设的动作模式行走，所以实战是检验所学最快的路。

　　4、教练水平高低和身材没直接关系。

　　动作明星拥有一个好身材主要是为了上镜，这也无形当中给大众灌输了一个观念，看着肌肉线条好的肯定能打，实际上这两者之间并没有必然联系，格斗比赛中会在意体重，那是因为格斗比赛利用体重分级，一个人格斗水平的高低是用实力说话，当然身材也不能太过普通。