夏季旅行，和腹泻说拜拜

　　夏天来啦！心里又开始痒痒了，思绪又开始飞翔了~~

　　哎，此病唯有旅游可治矣。

　　选择旅游路线这件事，不同的人，大致可以分为三个等级：

　　《荒野求生》贝爷：莫哈韦沙漠、婆罗洲丛林、亚利桑那天空岛山脉、红石之乡南犹他、伯利兹丛林、巴塔哥尼亚高原、俄勒冈地狱谷、弗罗里达大沼泽、哥斯达黎加雨林、美国内华达山脉......这些地球上环境最恶劣也最壮丽的碾压人类极限的景点都被我征服了！

　　资深旅游发烧友：西藏无人区自驾、斐济群岛海上冲浪、澳大利亚大堡礁里浮潜、非洲赞比西河里漂流、瑞士卢达本纳山谷滑翔伞。。。挑战自我，出门探险全靠一副好身手！

　　不会武功只想出门透透气的普通群众：114，请给我一家靠谱旅行社的电话。。。

　　如果你跟我一样无缘骨灰级探险，那么无论是跟团出游还是自由行，在这个美好的夏季，都请你把旅行箱翻出来，旅行攻略查起来，勇敢地走出家门去旅行吧！

　　只要用心感受，无论是东南亚的海岛、祖国西部的戈壁、北方辽阔的草原，都一定能给你2017的夏日留下最美的回忆。

　　不过，旅途中并非都是美美哒，小心有些不受欢迎的客人会与你不期而遇噢。比如：“旅行者腹泻”（DiarrheainTravelers，DT）。

　　干货献上：什么是旅行者腹泻？

　　如果在旅行期间或旅行归来后，每日有3次或3次以上的未成形大便，且伴有发热、腹痛或呕吐等症状。那就需要警惕了，你很可能患上了旅行者腹泻！

　　研究发现，绝大多数旅行者腹泻具有传染性，致病病原体有细菌、病毒、寄生虫、真菌等。其中，产毒性大肠杆菌（ETEC）被认为是最常见的病原菌，占总致病病原体的40%~70%。儿童、婴幼儿的旅行者腹泻，则70%由病毒感染所致[]。

　　易感人群

　　炎症性肠病、糖尿病患者，以及服用H2受体阻滞剂或抗酸剂者（胃酸减低），容易患上旅行者腹泻。

　　此外，老人儿童以及胃肠功能弱者初到异乡，由于水土不服、不适应当地气候或饮食，也可能导致腹泻。

　　牙好胃口好的年轻人，也会因贪恋美食导致体内摄入较多致病菌而患上腹泻。

　　旅行者腹泻的预防

　　旅行途中要想预防腹泻，最重要的是防止病从口入。

　　一要避免进食不洁食物。特别是在当地夜市、大排档大快朵颐时，要小心大肠杆菌、沙门菌、志贺菌等的“访问”。尽量不要吃过多的生冷食品。

　　二要小心饮水污染。受污染的水源是霍乱、轮状病毒等病原体的重要传播方式，特别是未煮熟的水和刷牙用的生水，均可能造成感染。所以购买瓶装水或自己将水煮沸、消毒后再饮用是比较安全的。

　　第三，为避免消化不良，当地特有的食物种类还需根据自身情况浅尝辄止。

　　不幸中招怎么办？

　　如果不小心患上腹泻，也不必惊慌。

　　首先，旅行者腹泻这种疾病通常具有自限性，轻症不需要特殊处理即可自愈。

　　如果排便次数增加，首先应该考虑及时口服补液盐，防止电解质紊乱和脱水的发生。

　　注意如果出现严重脱水或休克应及时到医院采用静脉输液治疗。

　　俗话说“出门靠朋友”，治疗腹泻的常用辅助药物绝对是你忠诚的旅伴。

　　服用蒙脱石散是一种安全有效的治疗方式，它不进入血液循环系统，并会在肠内吸附、清除病毒、细菌及其毒素，随消化道自身蠕动排出体外，同时覆盖受损黏膜，不仅可以止泻，同时还可以起到恢复肠道菌群、保护肠黏膜的作用。

　　同时，蒙脱石散可在30分钟左右吸附肠道病原体/毒素，快速起效，缓解腹泻症状。益生菌制剂则可帮助恢复肠道菌群，扶植有益菌建立良好的生态平衡，帮助肠道尽快开启正常工作。

　　所以，请您务必在旅行前做好旅行和免疫接种计划，并配备相应的药物防患于未然。

　　最后切记，如果出现严重的腹痛，或者有血便时，一定要及时就医，并且谨慎使用抗生素。