胃不好的人，千万别这样吃饭……

　　说起吃饭，每个人吃饭的习惯可能都不一样，但是你们可能不知道，有些习惯在你看来很正常的小举动，却正在一步步毁掉你的健康。千万不要觉得事小就无所谓，水滴石穿的道理谁都听过，小胃君苦口婆心说了这么多，就是想让大家好好看看哪些习惯其实是在威胁你的健康，尤其是胃肠健康！！！

　　1.趁热吃饭是没错，但是温度超过65℃就可能会烫伤胃黏膜，还会导致口腔溃疡、食道溃疡，很容易得胃病，所以别再以为招呼别人“趁热吃”是一片好意了。

　　2.狼吞虎咽会严重增加肠胃负担，还容易导致长胖或者消化不良，所以细嚼慢咽才是合理的吃饭方式。

　　3.从小我们就被爸妈教育不要挑食，可小时候不知道为什么，长大了或许才明白。挑食容易导致营养不均衡，免疫力下降，但糟糕的是很多人长大了也依然挑食。

　　4.夏天大家很容易冷热混吃，一边吃热气腾腾的饭菜，一边喝冰饮料吃冰淇淋，这样非常容易导致拉肚子，还可能使消化系统发生痉挛，出现腹痛、呕吐等胃肠疾病症状。

　　5.吃饭玩手机应该是现在最常见的习惯了，你可能觉得就是吃得慢点儿，没什么别的坏处。但你仔细想，冬天的时候好端端热气腾腾的食物吃到发凉的时候你压根没感觉吧？而且这个过程中你已经吃撑了你也没发现吧？吃撑和吃凉的都会对胃造成一万点的伤害！

　　6.吃饭姿势不对。我看有些小孩子吃饭总爱乱跑，跑到哪里大人追到哪里，还有蹲着趴着躺着各种奇异的姿势，很不利于消化。我想说，亲，你这么多怪异的吃饭姿势，你真的感觉不到难受吗？你不难受，不等于胃不难受啊！

　　7.饭后吃太多甜点，身体吸收多余的葡萄糖和淀粉，无疑又是给了你的胃重重一锤。况且饭后还吃甜点，那么多脂肪……你懂的。

　　8.饿了什么都吃，人在饥饿的时候食欲尤其旺盛，但其实这时候胃肠是处于一个较虚弱的状态，应该先吃一些温和一点的食物，比如粥或者汤再进少量主食。

　　9.喜欢边吃饭边喝饮料。有没有觉得边喝饮料的时候就不太想吃饭了？那是因为饮料里的糖分含量偏高，不仅减少食欲，还影响营养吸收呢，所以吃饭的时候喝汤最好。

　　吃饭的很多学问相信好多人都了解过，可有人觉得吃饭是礼貌教养问题，实际上其实是个健康问题，别嫌我啰嗦，胃不好的朋友，请“学会”吃饭，千万别让胃“吃不了兜着走”。