上厕所蹲着玩会手机游戏，一不小心得了痔疮？要警惕这些导致痔疮的病因
摘要：“十男十痔，十女九痔”，痔疮的患病率高究竟是因为什么？又应该如何防治呢？
痔疮在我国是患病率很高的一个疾病，由于肛门部位静脉曲张，局部形成淤血而造成的，痔是一种最常见、最多发的肛肠疾病，患病的时间不受年龄的影响，也与性别无关。
临床调查显示，近50%成年人都会患此病。尽管痔疮不是一个大病，但是会影响人们正常的生活健康。
（图1）
三种痔疮的表现
痔疮临床表现为便血、痔核脱出，疼痛，瘙痒，肛门坠胀，然而痔疮也分为三种不同的类型，会有不同的表现。
内痔：主要表现为便后出血和痔核脱出。如厕接触后，可以发现手纸上沾有鲜红的血液，并且大便上也有红色的血液。部分患者会伴有排便困难。
外痔：主要表现为肛门瘙痒，不舒服。部分患者会形成血栓性外痔，触碰到会很痛的一个小疙瘩。
混合型：就是内痔和外痔同时存在，那么这两者的症状也都会出现，是治疗起来最麻烦的一种。
（图2）
痔疮的形成因素
1.长期憋便导致的肠管压力和盆底压力增加诱发痔疮。
2.便秘或者腹泻，导致排便异常。便秘是痔疮的一个重要致病原，因为排便不畅，影响盆腔静脉的血液回流，造成直肠静脉丛的静脉回流受阻，引发了痔疮，还会积累毒素。而腹泻使肠道内肛门直肠充血，肛门括约肌松弛而引起痔疮。
3.大便时间长。主要是由于大便时不专心，看报纸，玩手机，使肛门充血受力时间长，直肠内淤血，静脉流动不畅引发了痔疮。
4.工作或学习需要经常久坐的人，肛门括约松弛无力，会导致肛肠疾病。
5.饮食习惯不良，喝水少，纤维素，脂肪摄入不足，主食只吃精粮等会影响大便成分，导致排便难，有害物质多，引发肛门疾病。
6.其他的原因还有关于解剖学，
遗传等因素，相比主要的成因而言，更多属于先天不可改变的因素。
（图3）
痔疮该如何治疗
1.用药保守治疗
得了痔疮不要不好意思，发现了有相应的症状，要及时去药店买药，采取内服和外敷结合的方式，外敷主要是软膏，内服药以消炎为主。
2.医院诊断治疗
当发现自己肛周出现了比较严重的血栓、出血，疼痛，或痔核外脱难收回时，尽快去医院诊断病情，采取手术或结扎等专业治疗，可以早些恢复。
（图4）
要知道即使治好了痔疮，不注重生活习惯的改善，还是很容易再次复发的。所以我们日常生活中要尽量去做以下的事情。
·多运动。做深蹲，和提肛运动，锻炼自己的肌肉力量，增加血液循环。
·饮食搭配均衡，保证蔬菜，水果的维生素和纤维素摄入，主食上不要单一，杂粮和粗粮都是不错的选择。
·晨起喝一杯水，帮助清洁肠胃，保护肠胃健康。
·保持个人清洁卫生，注意肛周卫生，用温水清洗。
·注意休息，避免过度劳累。
·当然还有重要的一条，上厕所不要玩手机！要专心，一心一意地上厕所。
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