甲亢该怎么吃？什么叫“三高一低一适量”？

　　自从入伏以来，各地频现35℃以上的高温天气，天气预报显示上海今明两天最高温度更是能达到36℃以上。身在上海的你也许经常听到身边不时有人近乎抱怨似的说着“真是热煞！”而专家指出夏季高温，人们容易心情烦躁，一些疾病如甲亢最易高发，甲亢患者需要格外小心。

　　我们常说药补不如食补，其实炎炎夏季很多甲亢患者也不愿意四处奔波，那么有哪些饮食可以帮助控制甲亢病情呢？

　　上海虹桥医院甲状腺科的张建华主任就表示适合甲亢患者的饮食可以用七个字概括：“三高一低一适量”！下面小编就给大家详细介绍一下什么是“三高一低一适量”。

　　三高：高热量、高蛋白、高维生素饮食。

　　甲亢患者在生活中是可以适当的吃一些高热量高蛋白质以及高维生素的食物的，这些对于抑制患者体内的碘元素是有一定帮助的，而且甲亢患者应该要补充足够的碳水化合物和维生素，这些饮食对缓解甲亢病情都是有帮助的。

　　专家指出甲亢患者每日应给足够的碳水化合物，以纠正过度消耗。每日能量供给12540～14630千焦(3000～3500千卡)，比正常人增加50%～75%，以满足过量的甲状腺素分泌所引起的代谢率增加。每日每千克体重供应蛋白质1.5克，但应限制动物性蛋白。

　　另外甲亢患者应供给丰富的多种维生素。因高代谢消耗能量而消耗大量的酶，多种水溶性维生素缺乏，尤其是B族维生素。维生素D是保证肠钙、磷吸收的主要维生素，应保证供给，同时补充维生素A和维生素C。

　　一忌：饮食忌碘。

　　碘是合成甲状腺激素的原料，甲状腺内有大量碘剂存在，甲状腺激素加速合成，因而碘可诱发甲亢，可使甲亢症状加剧，所以应忌用含碘的食物和含碘的药物，甲亢患者对各种含碘的造影剂也应慎用。

　　一适量：适量补充钙、磷等。

　　甲亢患者为预防骨质疏松、病理性骨折，应适量增加钙、磷的供给，尤其是那些症状长期不能得到控制的甲亢患者和老年人。

　　注意饮食只能起到控制病情的作用，炎炎夏季甲亢患者还需要保持心境的平和，如果发现自己有不适症状一定要立刻去医院检查！