高龄怀孕难?吃对了,说不定就是"最佳生育年龄组合"

2017-07-15 来源：东营博爱妇产科医院标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥联盟

摘要：计划怀孕的女性朋友可以多吃豆类和奶制品，特别是黄豆和黑豆，有助雌激素的分泌，排出优质的卵泡，提高受孕几率。奶制品能为备孕女性补充蛋白质和钙，增强体质之余，还能预防孕期抽筋。

　　现代的事业男女都趋向晚婚晚育，

　　一般都认为年纪大了不适合怀孕，

　　但在科学家和遗传学家的眼里，

　　男女间的最佳生育年龄搭配

　　是怎样的呢？

　　男性最佳生育年龄

　　一般生理学家都公认，男性的最佳生育年龄是25~35岁，但有遗传学家研究得出，30~35岁的男人所生的后代是最优秀的。因为通常男性的精子质量在30岁是达到巅峰状态，之后能持续维持5年的高质量。

　　女性最佳生育年龄

　　大家都知道，女性在24~29岁是最适合生育的。这个阶段的女性身体发育成熟，卵子质量高，且身体素质和体力都足以应对怀孕和分娩，妊娠危及小，胎儿发育良好，出现早产、流产、畸形儿等状况的几率较低。

　　最佳生育年龄组合

　　从上面两组得出，男女生育的最优化年龄组合，应该是男比女大6~7岁。专家认为男性年龄稍大点，智商比较成熟，给下一代的基因会好些。女性的年纪相对小，身体素质较高，可以给宝宝一个良好的孕育环境，有利胎儿生长发育。这样的组合更容易孕育出优质的后代。

　　检查不容忽视

　　虽然不是每对夫妻都是最佳生育组合，但是做好孕前检查和产检，还是能减少很多危险的发生。

　　随着科技的发达，医疗诊断和技术的进步，现在女性怀孕和分娩要比过去安全许多。严格遵守医生的孕前指导和产检安排，有助于尽早发现孕妇和胎儿的异常，做出最适合的处理，保证两者的安全。

　　整个妊娠过程中，产检的次数很多，怀孕28周以前要每4周检查一次，29~36周的时候调整为每2周一次，等怀孕37周后就要每周检查一次。如果是高危妊娠或者有妊娠并发症的孕妇，医生会根据情况增加检查次数。

　　提高"孕力"吃什么

　　1.女性

　　计划怀孕的女性朋友可以多吃豆类和奶制品，特别是黄豆和黑豆，有助雌激素的分泌，排出优质的卵泡，提高受孕几率。奶制品能为备孕女性补充蛋白质和钙，增强体质之余，还能预防孕期抽筋。

　　2.男性

　　不仅女性要做好准备，男性也同样需要。锌和硒是精子的重要原料，同时有利于男性前列腺的健康，海产品、瘦肉、动物肝脏、芝麻都是富含锌和硒的食物，备孕男性可以多吃点。

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