这几种牛奶真的别再给孩子喝了

2017-07-02 来源：西瓜妈妈儿科医生李绚标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥联盟

摘要：很多酸奶的瓶子上标注了“复原乳”，“复原乳”的酸奶营养真的不足，千万别再给孩子喝这个了。是不是很多人不明白复原乳酸奶营养和酸奶营养一不一样呢?

　　牛奶，在很多人的观念里都是富含蛋白质的绝佳营养品，很多父母都喜欢给孩子喝一些牛奶。但是，却有那这么几种牛奶营养成分真的不高，但是孩子却偏偏很爱喝。父母可要擦亮眼睛了哦！

　　很多酸奶的瓶子上标注了“复原乳”，“复原乳”的酸奶营养真的不足，千万别再给孩子喝这个了。是不是很多人不明白复原乳酸奶营养和酸奶营养一不一样呢?

　　“复原乳”就是用奶粉加水“还原”出来的液态奶。这种奶因为要进行两次高温加工处理，所以与原奶相比营养有所损失，在业内有一种说法，用“金、银、铜、铁”来比喻“巴氏奶、酸奶、常温奶、奶粉”，除“复原乳”制成的酸奶外，其余“复原乳”制品只能排在“铁”之后，也就是说，复原乳连“铁”都不如，营养价值可想而知。

　　儿童奶真相：

　　这种牛奶加入较多的糖或蜂蜜等，让孩子一喝就上瘾，想要再换成普通奶就难啦。大量饮用会让孩子摄入的能量超标，增加发胖的可能。

　　至于配料表中显示的益生元、鱼油等，只是杯水车薪，含量少之又少。所以，并不是孩子一定要喝儿童牛奶，只要好好吃饭，喝点纯牛奶，这样的营养成分足以满足孩子的发育的。

　　乳饮料真相：

　　这个真的只是饮料，跟牛奶任何没关系，因为乳饮料是以水为主，加入牛奶或乳制品、糖或甜味剂添加剂调制而成的。

　　所以如果想要从牛奶中吸收到营养，那就不要选择这类乳饮料啦。

　　早餐奶真相：

　　这种牛奶虽然比乳制品好一点，但是营养还是不及纯牛奶，一般是由鲜牛奶、麦芽粉、白砂糖、果蔬纤维等制成。

　　这种牛奶味道稍稍香甜一些，味道虽然不错，却降低牛奶其中的蛋白质含量。换句话说，就是把牛奶稀释了。

　　如果有充足的时间吃早餐，那么就买纯牛奶好了。再加适量主食、坚果以及果蔬是比较适合孩子的发育所需要的营养的。如果你急着出门，或者两餐之间感觉饥饿，那么可以选择喝早餐奶，它能更好地模拟一餐的感觉，不容易发生不适感。

　　调制乳真相：

　　常见的调味奶包括红枣奶、巧克力奶、核桃奶、麦香奶等。这是用了添加剂的调制奶。