一个简单动作,竟是备孕+孕期的"大功臣",千万别小看!

2017-07-01 来源：东营博爱妇产科医院标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥联盟

摘要：怀孕的女性容易出现浮肿的现象，而且这时期的血容量也会增加，多喝水有助于体内的血液循环，让血液流动保持畅通。

　　喝水对女性的好处

　　增加血容量

　　怀孕的女性容易出现浮肿的现象，而且这时期的血容量也会增加，多喝水有助于体内的血液循环，让血液流动保持畅通。

　　促进激素循环

　　有些时候怀不上宝宝，并不是疾病的原因，而是因为激素分泌失调。女性体内激素分泌失调，会影响到卵巢的正常工作，导致卵子的质量和排出受到干扰，不利于受孕。激素分泌失调多是由于不良饮食习惯和生活不规律引起的，而多喝水可以促进激素在身体内的循环，有助减轻生育病症和情绪异常。

　　提高卵子质量

　　水是维持机体运作的必备物质，体内水分的充足还能提高卵子质量，从而提高怀孕的成功率。

　　保证充分乳汁

　　适当的水分对乳汁的分泌起到重要作用，所以怀孕的时候就要多喝水，为日后哺乳做准备。尤其是将要哺乳的女性，每天补充适当的水分是很有必要的。

　　减少情绪波动

　　脱水的人容易因为一些小事情而引起情绪波动，即使是轻微的脱水也同样有这个危害。身体健康，同时心理状态良好才更有利于受孕，所以喝水对心理调节和备孕是很重要的。

　　避免产生负作用

　　怀孕期间水分不足，可能会导致便秘、早产，甚至是流产的发生。因此，孕期一定要注意水分的摄入，但不要想着用高糖或含咖啡因的饮料来代替饮用水，这些饮料喝多了不仅没能补充水分，还会造成脱水的症状。

　　护理皮肤

　　很多时候皮肤上出现干燥、暗黄、痘痘、细纹等问题，都是因为水分不足。其实多喝水嫩防止皮肤干燥，保持水油平衡，胜过众多的保养品。除此之外，不少人认为水喝多了容易水肿，实际上适当的饮水可以保持体内水平衡，缓解浮肿。

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