怀孕后怕患妊娠糖尿病？你知道的那些远远不够……

　　随着人类生活水平的提高，作为特殊人群的孕妈妈更是受到精心呵护，为了保证胎宝宝健康聪明的成长，孕妈妈每天更多的时间除了吃饭就是休息，从而使“孕妈妈”变“糖妈妈”成为一种新潮。

　　那妊娠糖尿病究竟是如何引起的呢？孕妈妈早期该如何识别妊娠糖尿病呢？

　　神马是妊娠糖尿病？

　　妊娠糖尿病是糖尿病的一种特殊类型。

　　是指妊娠前糖代谢正常或存在潜在的糖耐量减退（未患糖尿病），而在妊娠期才出现血糖过高的一种妊娠期特发的并发症。

　　孕妈早期如何识别妊娠糖尿病

　　大多数患妊娠糖尿病的孕妈妈没有什么特殊的不适，但有些孕妈妈可能会出现糖尿病的典型症状，即多饮、多食、多尿、少体重（体重不增或增加与孕周不相符合），出现这些症状时，孕妈妈一定要及时到医院做妊娠糖尿病筛查，以及早的判断是否患有妊娠糖尿病。

　　还有一部分孕妈妈会感到疲乏、皮肤瘙痒，这些表现在正常怀孕时也很常见，故很容易被忽视。

　　此外就是容易患妊娠糖尿病的高危人群需要谨慎。

　　★患妊娠糖尿病的高危因素有哪些呢

　　1、是否患有Ⅰ型或Ⅱ型糖尿病；

　　2、是否有糖尿病家族史（父母、兄弟姐妹是否患有糖尿病）；

　　3、孕期体型是否肥胖；

　　4、年龄≥30岁；

　　5、之前怀孕是否被诊断为妊娠糖尿病或血糖过高；

　　6、是否生过巨大儿（出生体重≥4kg）;

　　7、是否有异常妊娠分娩史：自然流产、早产、死胎等；

　　最重要的一点是孕妈妈要做好孕期检查，同时在24～28周一定要做糖筛，以及早发现妊娠糖尿病。

　　Tips:妊娠期糖尿病正常值（以75gOGTT为例）

　　孕期这么做，远离妊娠糖尿病

　　控制体重、控制饮食、少食多餐、营养均衡、饮食清淡、适当运动等。

　　妊娠糖尿病，这么吃来改善

　　控制总能量摄入，监测体重；

　　多选粗粮；

　　简单就好，蔬菜能不切就不切；

　　少量多餐；

　　选择血糖生成指数低的食物；

　　适当增加体力活动等。

　　各位准爸妈，怎么样？get√到了吗？让我们一起来健康、快乐的度过孕期生活吧！