预防肝硬化 注意这3点

　　预防肝硬化注意这3点

　　一、静养

　　肝硬化患者因为疾病原因，其自身的肝细胞会出现营养障碍，导致肝功能代偿不全。如果发生了超负荷的体力活动就可能会增加肝细胞的负担，进而造成病情的加重。因此，在疾病的代偿期，肝硬化患者不能过度劳累；而在失代偿期的话，则直接应当卧床休息。

　　二、禁酒

　　专家强调，在肝硬化预防的三大要点中，不管是疾病患者还是该疾病的易发人群，都应当远离酒精。这主要是因为肝脏是酒精代谢、分解的唯一场所。大量的酒精会对肝脏产生直接的损伤。酒精进入机体后都需要肝脏的分解，在这个分解的过程中，辅酶I转变为还原型辅酶I增多，使肝小时中央区的肝细胞因缺氧而环死和纤维化。

　　三、情绪

　　肝硬化患者因为自身的疾病原因，大多都比较易怒，常常出现烦躁的情绪变化，而这样的情绪变化又会使患者的内分泌系统发生改变，进而对疾病的发生和发展都产生不良的影响。

　　肝硬化的病因有哪些？

　　一、毒物中毒性肝硬化：因工作原因长期接触某些化学毒物或服用药物，长期服用某些治疗药物的患者等，可能引起中毒性肝炎或药物性肝炎，进而发展为肝硬化。

　　二、肝炎后肝硬化：这时我国肝硬化的常见病因，肝炎病毒有甲、乙、丙、丁、戊等类型，但并不意味着所有的肝炎病毒都会诱发肝硬化。乙、丙型肝炎容易转成慢性即慢性活动性肝炎和肝硬化。

　　三、胆汁淤积性肝硬化：出现胆汁淤积后患者没有进行及时治疗，时间一长，肝内胆淤或肝外胆管阻塞时，并逐渐坏死，形成胆汁性肝硬化。

　　四、酒精性肝硬化：随着饮酒量的增加，患有酒精肝的人数越来越多，得了酒精肝，很多人并没有重视起来，而是放任自身的病情不管不贵，继续没有节制的喝酒，长期大量饮酒会损害肝细胞，使其发生脂肪变性、坏死，出现纤维化，直至发展成肝硬化。

　　五、肝炎病毒：最常见的是乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒及丁型肝炎病毒的感染。乙型肝炎病毒感染者有部分人发生慢性肝炎，而慢性乙型肝炎又有少部分发展为肝硬化。急性丙型肝炎约一半发展为慢性肝炎，其中10%～30%会发生肝硬化。丁型肝炎病毒依赖乙型肝炎病毒方能发生肝炎，有部分患者发展为肝硬化。

　　六、酒精因素：长期大量饮酒导致肝细胞损害，发生脂肪变性、坏死、肝脏纤维化，严重者发生肝硬化。

　　七、胆汁淤积：长期慢性胆汁淤积，导致肝细胞炎症及胆小管反应，甚至出现坏死，形成胆汁性肝硬变。

　　八、淤血因素：长期反复的慢性心功能不全、缩窄性心包炎及肝静脉阻塞可引起肝脏淤血，使肝细胞缺氧而坏死、变性，终致肝硬化。其中由于心脏引起的肝硬化称心源性肝硬化。

　　注意4个方面可预防肝囊肿

　　一、注意合理休息

　　充足的睡眠对保证身体健康有很大作用。有一些上班族平时经常熬夜，每天休息时间都不足八小时，时间长了，很多疾病就出现了。身体各个器官都需要休息，生物钟出现紊乱的最终结果就是各个器官的功能也随之下降，要知道，这是非常严重的问题。所以上班族一定要特别重视睡眠问题。如果一直有失眠的症状，可以在晚上临睡前喝一杯热牛奶，用热水泡脚也有助于睡眠。

　　二、多吃蔬菜

　　蔬菜是身体排毒的关键，很多蔬菜对于肝脏健康都有好处。平时要多吃一些红色的蔬菜，这些蔬菜含有很丰富的维生素。常见的红色蔬菜有红萝卜，红薯，西红柿等。多吃这些蔬菜就能预防肝囊肿。平时还要多喝水，这眼部给能够更好地排毒，避免毒素一直在身体里面堆积。而且，多饮水还能促进体内胆汁不断分泌，从而让身体新陈代谢更快。

　　三、多做运动

　　运动能够促进人体血液循环，从而让毒素排出体外。适当运动能够提高体内各器官的功能，让器官处在年轻状态。先天性肝囊肿之所以多在四十多岁的时候发病就是因为此时肝脏器官衰老。如果能够多做运动，就一定能够延缓衰老，从而防止疾病发生。健康群体也要多做运动，避免疾病上身。

　　四、少喝咖啡和碳酸饮料

　　平时一定要少喝咖啡，现在很多人甚至将咖啡当成平时喝水的主要产品，这种做法非常不好。咖啡和巧克力对肝脏都有伤害，因为它们里面的生物碱会伤害身体。碳酸饮料的饮用也要注意。平时喝水的时候只要多喝纯净水就可以了。除了碳酸饮料之外，吃腌制食品的时候也要注意。如果食品腌制过度，比如出现了菌变情况就不能食用了。