孩子脸色苍白、容易犯困？还好发现的早！

　　孩子脸色苍白、又容易困乏，本该活泼好动的年龄却表现的特别懒散不愿动。有些爸妈认为是孩子太懒、缺少运动，真的是这样吗?

　　如果遇到这种情况，爸妈可要小心了，因为这极有可能是孩子贫血导致的。

　　孩子贫血的原因有很多，但最常见的莫过于铁元素缺乏导致的缺铁性贫血。

　　1、缺铁性贫血是怎么回事?

　　缺铁性贫血是指由于孩子体内缺乏足够的铁，以致血红蛋白合成减少而引起的贫血。是我国及世界卫生组织(WHO)重点防治的儿童“四大营养性疾病”之一。

　　给孩子补钙、补铁是很多爸妈的口头禅，对于父母来说都不陌生。相对来说孩子缺铁的可能性比缺钙的可能性要大的多，因为日常孩子的饮食钙量的补充一般都是足够的，而相对铁元素来说就比较容易缺乏。

　　2、孩子缺铁性贫血一般什么症状?

　　一般情况下，如果宝宝贫血了，最直观的表现就是皮肤、黏膜的苍白，爸爸妈妈可以注意观察宝宝的脸、手以及下眼皮内面、口腔里面等地方。

　　年纪大的孩子可能会说头晕、眼前发黑、耳朵里有嗡嗡嗡的声音等。

　　还有一些表现为可见食欲减退、腹泻、舌乳头萎缩;精神不集中、记忆力减退;心跳偏快。缺铁严重的宝宝有可能会导致学龄期学习障碍，所以如果有这些症状一定要及时就医。

　　3、孩子缺铁性贫血的原因?

　　1、偏食、挑食、厌食

　　孩子缺铁性贫血最常见的原因莫过于营养的摄入不均衡，因为孩子大多有挑食的坏习惯，有的孩子甚至还有偏食的习惯，这就更容易导致铁摄入量的不足。而且母乳、牛奶中含铁量较低，如果不及时添加含铁丰富的食物就很容易发生营养性缺铁性贫血;

　　2、妈妈孕期贫血

　　还有一些孩子贫血是由于母体环境所致，也就是说妈妈在孕期储存的铁量不足，间接导致孩子出现贫血;

　　3、生理需求增加

　　孩子成长发育速度快，营养(铁元素)的补充没有跟上，导致造成缺铁性贫血;

　　4、吸收障碍

　　铁元素补充量充足但是由于孩子身体吸收出现问题，也容易出现缺铁性贫血。毕竟补充的再多吸收不了也没有什么用，就像钙质的补充一样。一般吸收障碍都是由于身体的病理状态导致，如：慢性腹泻、反复感染、牛奶过敏导致大便带血等，如果是这样的情况就要及时的就医。

　　造成孩子缺铁性贫血的原因大概就是上面这几种，其中又以孩子偏食、挑食、厌食这项为主。要知道铁元素的摄入很大程度上是通过平时的饮食来获取的，所以要想预防孩子贫血，爸妈还是要做好孩子饮食这件事。

　　4、该如何给孩子补铁？

　　食物中的铁可分为血红素铁和非血红素铁两类。血红素铁来自动物食品中的血红蛋白和肌红蛋白,主要存在于动物血液及含血液的脏器与肌肉中,属二价铁,可被肠黏膜直接吸收而形成铁蛋白,供人体利用。非血红素铁是指谷类食物、蔬菜、水果、豆类等植物性食品中所含的铁,属三价铁，三价铁只有还原为二价铁的可溶性化合物才较易被吸收。

　　动物性食物中的铁是二价铁，吸收好。例如：肝脏、牛肉、(猪)瘦肉、动物血等是补铁的最佳选择，鱼类、蛋类次之;

　　植物性食物以大豆铁含量最高，黑木耳、海带等次之，新鲜绿叶蔬菜、香菇、芝麻等铁也较为丰富，麦芽、水果中也有一定含量的铁，但这些铁是三价铁，吸收较差;

　　很多果蔬中都还含有丰富的维生素C，而维生素C有直接还原高铁血红蛋白的作用。所以，如果荤素搭配合理，这才是补铁中食补的最佳选择。