如何使用饮食瘦身妙法

　　饮食瘦身方法是由印度营养学家设计并推荐的，号称可以让你在一周之间减掉2~5公斤。这种瘦身方法的名称与通用公司的名称相同，即“GeneralMotors”，但两者之间的联系也只是民间流行的传说，无从考证。

　　步骤

　　1、第一天的饮食全部为水果。除了香蕉之外，你可以吃其它所有你喜欢的水果，建议多吃西瓜和哈密瓜。

　　2、第二天的饮食全部为蔬菜。你可以选择自己喜欢的各种蔬菜，不管是生吃还是煮熟了吃都可以，吃到饱腹为止。对所吃的蔬菜数量和种类没有限制。不过，如果是要煮熟吃的话，烹饪过程中不要添加食用油和椰肉，建议早餐吃一大碗土豆。

　　3、第三天吃你喜欢的蔬菜和水果。数量多少都没关系，依旧不要吃香蕉，这一天也不要吃土豆。

　　4、第四天只吃香蕉，喝牛奶。这一天你要吃够八根香蕉，喝足三杯牛奶。你还可以再喝一碗蔬菜汤。

　　5、第五天敞开肚子吃。你要吃一碗米饭，6整个西红柿，喝12杯水。喝水的目的是为了清理你体内堆积的尿酸。

　　6、第六天的饮食全部为蔬菜。同时这一天你还要吃一碗米饭，挑选自己喜欢的蔬菜，生吃或煮熟了吃都可以。

　　7、第七天还是吃蔬菜。这一天你还得吃一碗米饭，一杯果汁，挑选你喜欢的蔬菜吃。

　　8、第八天称称自己的重量。你会发现自己比一周前轻了5~8斤。如果你想继续减，重复上面的步骤。你可以进行多轮上面的步骤来减肥，但建议每轮之间间隔3天，使身体得到缓冲和适应。

　　肥胖会引起听力下降

　　根据英国《每日邮报》报道，研究发现，体重过大可能增加耳聋的风险。一项针对7万女性为时20年的研究发现，体重越大，越可能让人失聪。虽然这项研究只针对女性，但科学家认为这一结论在男性身上也同样适用。

　　听力受损影响的并非只有听觉本身，根据上世纪90年代初美国的一项研究显示，听力差的人，无论男女，心脏病或者中风的风险都是普通人的3倍。女性的腰围如果超过34.5英寸（87.63厘米），听力普遍会比腰围低于28英寸（71.12厘米）的女性差。

　　世界卫生组织2013年的数据显示，全球目前有3.6亿人患有耳聋或听力障碍，占全球总人口的5%。根源通常是因年龄老化，内耳的毛细胞死亡而不再有新细胞产生。但这一健康问题并非老年人专有，全球还有3200万15岁以下儿童也存在此毛病。

　　到目前为止，人类所掌握的的唯一的减缓听力水平因年龄下降的方式，是远离巨大的噪声。而新研究发现，如果经常进行体育锻炼，例如每个星期走至少两小时，也能将听觉损失的风险降低15%左右。