敏感肌肤的护理 : 预防胜于治疗

　　敏感肌肤的皮肤看上去较薄，很容易过敏。

        过敏是由于皮肤对外界多种因素敏感，造成的一种特异性变态反应。由于过敏原引起皮肤细胞受损，从而使皮肤的免疫力下降，角质层变薄导致皮肤滋润度不够，最终导致肌肤的屏障功能过于薄弱，无法抵御外界刺激。接着皮肤的神经纤维由于经常受到外界刺激，过于亢奋，从而易于产生泛红，发热，瘙痒、刺痛，红疹等现象。除上述因素外，使用了激素类的化妆品也会导致肌肤过敏，并可能伴有全身的皮肤过敏。敏感肌肤最重要的原则是：预防胜于治疗。

　　敏感肌肤的预防和护理分内在和外在两方面

　　一、内在即饮食方面

　　主要是通过日常生活习惯，平时注意饮食，摄取均衡的营养，维生素C和B12，能帮助击退黑色素沉淀，令肌肤更通透有弹性。如果知道自己对哪些物质过敏（可到张杨贵皮肤科检测过敏源），根据过敏源进行防范，尽可能避免食用和接触，杜绝致敏源。

　　二、外在皮肤护理方面

　　1、洁肤

　　敏感肌肤需要温和洁面，切记不可过度清洁。敏感肌肤一定要选择无添加的产品，不含香料、不含色素、不含矿物油及动物成分。对于敏感性肌肤而言，洁面产品不能太刺激，应该选择选泡沫较少的温和型洁面乳。这里要强调的是，洁面时水温不能太热也不能太冷，更不能用肥皂和香皂等含碱性物质洗面。

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　　切记不要过分按摩，更不能使用洁颜巾以及颗粒较粗的磨砂膏，它们会磨损脆弱的表皮组织，损害肌肤的保护功能，导致过敏。冲洗干净后，用毛巾或纸巾蘸干水分，并在1分钟内涂上后续的保养品。

　　2、爽肤

　　洗完脸后涂上爽肤水能使面部有清爽及光滑的感觉，一般的爽肤水都含有酒精，除容易令敏感皮肤发红外，当酒精挥发后还会令皮肤感觉很紧绷，油性分泌反而越厉害。应避免使用酒精成分的产品，建议使用含有植物成分的柔肤水。

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　　3、润肤

　　由于敏感性肌肤的角质层较浅，常常不能保持住足够的水分，无论是在夏天的冷气房中，或是在冬天干燥的气候中，都会比一般人更敏锐地感觉到皮肤缺水、干燥，因而日常保养中加强保湿非常重要。基础保湿补水不能忘，尽量选择不含酒精、香料、果酸的护肤品，有人以为，春天空气里的湿度增加了，保湿就没有那么重要了，其实保湿对皮肤仍然很重要，尤其是对干性敏感肌肤。这时候选用低敏的保湿霜，不但能补充水分，更能阻止外界的部分刺激源或过敏源对皮肤的直接刺激。水分充足的皮肤能够以良好的状态抵御外在因素对皮肤的伤害。

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　　4、防晒护肤

　　对于敏感肌肤来说紫外线是大敌。防敏还要防紫外线，尽量选择刺激性低的、为敏感肌肤研发的防晒霜。使用前，先涂在耳下，做个过敏测试。外出时一定记得擦防晒产品。

　　5、使用舒缓面膜

　　晚间护理可加上面膜，除了炎症严重的肌肤暂时不能承受面膜的密集呵护，一般敏感皮质每周1-2次，每次敷5-10分钟，就能获得比基础保养更多的润泽感。敷前不需去角质，洗脸后尽快敷上，而洗去面膜后应尽快擦上适合的保养品。如果你担心面膜会刺激皮肤，就在洁面后喷上一层舒缓喷雾，再敷的时候就能降低刺激感。

　　6、特别护理：卸妆

　　对于爱美的女性，化妆是每天必备的工序，虽然对于敏感性肌肤来说，皮肤专家不建议化妆，因为化妆品成分中多含有机溶剂、合成树脂、有机染料、色素等，它们多数有一定的毒性，对皮肤有刺激性,并有致敏性。但避免不了化妆的状况下，卸妆成为洁肤中最关键的步骤。千万不要使用一般洗净产品，因为他们只能洗出属于水溶性污垢的灰尘和细菌，而化妆品（包括部分护肤品）内含有油溶成分，需要使用油融性的卸妆产品。对于敏感肌肤，需要选择不含酒精、香料、色素等化学成分，且性质温和的卸妆产品，而且卸妆时间不宜过长。