不论男女，40岁时出现了这些特征，一定会长寿！

2017-06-07 来源：东营博爱妇产科医院标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥联盟

摘要：在我们身边很多人才40多岁，看东西就凑的很近，眼睛看起来很浑浊，完全没了身材。这是为什么呢？这是因为体内精血不足造成的，时间久了很容易造成体虚。

　　我们常说三十而立，四十而不惑。确实40岁是人生一个很重要的阶段，可能很多人在这个时候已经家庭稳定，事业有成了。但是也千万不能大意，因为这个时间段是我们身体的多“病”之秋，也是人生一个重要的分水岭。

　　专家认为40岁是我们身体开始衰退的年纪，可能很多人也感觉到身体不如年轻时年富力强，而且身体的恢复能力也越来越差劲。这是因为这个时候我们身体刚刚开始衰退，我们还没有适应，这个时候各种头疼脑热时而发生，可以说如果这个阶段没能安全度过，将对我们老年生活带来非常大的影响，甚至会危及生命！

　　在很多专家看来，40岁是我们需要特别注意的年纪，如果这个时候你的身上出现了这些特征，那么就一定要警惕了。

　　1、晚上睡不着，白天没精神

　　休息对我们非常的重要，很多年轻人是能吃能睡，但是很多中年人常常失眠就是一整晚，明明很困但是就是睡不着。如果你经常休息不好，想要长寿几乎不可能。

　　2、视力下降

　　在我们身边很多人才40多岁，看东西就凑的很近，眼睛看起来很浑浊，完全没了身材。这是为什么呢？这是因为体内精血不足造成的，时间久了很容易造成体虚。

　　3、脾气易怒

　　我们每个人都有喜怒哀乐，这很正常。但是经常发脾气就会影响身体，而且很容易伤害自己身边的亲人朋友，长此以往会导致性格诡辩，身边基本上没有朋友，老了还容易增加患老年痴呆的几率。对很多人来说心态可以决定一切，心态能影响我们的一生。

　　4、喜欢吃素

　　吃素对我们身体是有一定的好处，但是小编不建议完全素食主义，这简直是极端对身体不负责，平时我们要注意营养搭配，多吃白肉，例如鱼肉、鸡肉、牛肉等就非常健康营养。

　　其实，如果这些症状你都有出现的话，那一定要注意了，这些症状会极大的提高你染上湿气的概率，而且湿气会进一步侵袭你的身体，造成各种症状的产生，可以说湿气是万病之源毫不夸张，对长寿的影响那就更大了。

　　湿气的危害：

　　1、浑身乏力，四肢僵硬

　　2、头昏胸闷，没有食欲

　　3、大便不成形，腹胀

　　4、刷牙时恶心干呕，伴有口臭

　　5、女性生理疾病出现，男性“硬”BU起来

　　6.长痘痘，脸上油腻

　　其实，湿气的危害还远不止于此，一旦染上湿气，这就好像你身上的肥肉，想甩都甩不掉，轻点来说会让你身体不适，严重点则会影响你未来几十年的健康，甚至生命安全。那么，在平时的生活中，我们有没有简单易学，又不用巨额费用的祛湿方法呢？今天小编就给大家介绍几种常见的，你们可以回到家尝试一下。

　　1、艾叶泡脚

　　艾叶很常见，泡脚我们每天都要做，两者结合就能祛湿，你知道吗？平时泡脚的时候，放一些晒干的艾叶，然后泡上25分钟左右，不仅缓解工作压力，湿气的症状立马就能得到缓解！

　　2、食疗

　　说起食疗想必傻子都知道，确实这个方法已经有1700多年的历史了，由医圣张仲景提出。像我们常见到的山药、苦瓜、薏米、茯苓就是非常好的祛湿美食，而其中又属薏米名气最大。目前市面上最多的薏米是，河北安国薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。

　　金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村，是仙游县的特产，有千年历史，在宋代就有栽培，在明代贵为朝廷贡品。在金沙村有句民谣：“薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳”。

　　薏米红豆粥

　　材料：红豆、薏米、枸杞、芡实

　　做法：和普通的粥一样，一次把食材洗干净然后放入锅中煮烂，最后加一点白砂糖就可以，非常营养健康。

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