淡红色血液说明贫血？教你如何从血液的颜色自测身体健康状态~

　　血液是在人的血管和心脏之间流动的不透明红色液体，血液中含有各种营养成分，有营养组织、调节器官活动以及防御有害物质的作用。血液中蕴藏着人体的健康信息，所以体检的时候通常会需要抽血。其实，血液的颜色也可以透露出一些健康状态。

　　一般来说，正常人的动脉血呈鲜红色，静脉血呈暗红色。如果血液颜色异常，可能与某些疾病有关，常见的异常颜色有以下几种：

（图一）

　　·淡红色

　　有些人抽血时会发现自己的血液呈淡红色，这很有可能是贫血的症状。

　　正常的男性每1000毫升血液中血红蛋白约为121.6克，女性为约111.5克，如果低于这个标准，则说明是贫血。血红蛋白越少，贫血症状越重，血液的颜色也会随着变淡。

　　此外，贫血还会出现乏力、嗜睡、指甲和脸色苍白、女性月经不调等症状。

　　要预防贫血，在均衡营养的同时可以加强铁元素的摄入，比如瘦肉、猪肝、海带、紫菜等。如果已经贫血，建议去医院咨询，医生会根据你贫血的类型、程度给出治疗方法。

　　·暗红色

　　前面说过，人的动脉血是鲜红色，静脉血是暗红色，但如果动脉血也呈暗红色，可能是缺氧和煤气中毒的症状。

（图二）

　　患有肺气肿、肺心病的人，血液中的二氧化碳多于氧气，缺氧的程度越深，血液的颜色也会越暗。

　　同理，当煤气中毒的时候，血红蛋白与一氧化碳结合，失去了携氧能力，从而造成人体缺氧，出现中毒反应，血液变暗红色就是其中之一。

　　小贴士：当出现煤气中毒的时候，应迅速打开门窗通气，解开中毒者的衣领、裤带，使其呼吸顺畅，必要时做人工呼吸和胸外心脏按压，并拨打急救电话。

　　·棕黑色

　　当血液呈棕黑色时，可能与亚硝酸盐中毒有关。这和上面煤气中毒原理类似，亚硝酸盐是强氧化剂，能将血红蛋白中的铁氧化，使其失去携氧作用，导致血液缺氧。

　　亚硝酸盐中毒还会有心悸、头晕、恶心、呕吐等症状，中毒严重的还会有昏迷、呼吸困难等反应。

（图三）

　　预防亚硝酸盐中毒，应少吃腌菜、久置凉拌菜、隔夜菜、有刺鼻气味的海鲜干货等食品。

　　·乳白色

　　血液呈乳白色或者血液形态污浊，很可能是因为血液中的蛋白质、脂肪含量过高。还有可能是糖尿病或动脉硬化的征兆。医学上也称这种血色为“乳糜血”。

　　当血液出现这种症状后，首先要控制饮食，少吃高脂肪、高蛋白的食物，积极锻炼。如果有糖尿病或动脉硬化症，应积极就医，进行治疗。

　　平时也应少吃高油食物、甜食、罐装饮料，多吃蔬菜水果、含水溶性纤维高的食物，控制体重，预防乳糜血症状。

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