肝脏不好的人易生闷气，肝病患者爱生气怎么办？

　　炎炎夏日，我们都感觉天气热了，人似乎更爱生气了，殊不知易怒也许是因为身体的原因，而易怒也会引发身体疾病，如果感觉到自己有易怒的信号，一定要重视。

　　为何肝病患者易怒？

　　了解中医的人都知道，肝主“怒”。因此肝病患者的情绪都不太稳定，容易动怒。患了甲肝是发脾气，乙肝是窝囊和委屈的心情。在中国，感到窝囊和委屈的人，特别的众多。特别是女性，总是觉得自己窝囊，总是觉得自己委屈。

　　肝属阳，主目，主筋；肝气重，主决断；具有解毒功能。肝的外叶，表发脾气。患了甲肝的人，大多会有强烈的怒火，倔强如牛，只会干活难有收获。人受不了什么委屈，结果一生大多遭受委屈之命，吃死了脾气亏。这种疾病患者，特别喜欢被人吹捧，尤其喜欢甜言蜜语，大多“外强中干。”

　　凡是乙肝患者，大多数喜欢生闷气、着急，窝囊、委屈、无奈感重。窝囊、委屈之气，常会伤到人的心窝，而心窝附近又有肺叶、心脏、胰脏、肝尖等众多的脏腑相联，会直接对它们发生不好的影响。这类型疾病患者，经常幻想伸张正义，却总感被人压制；常觉自己有能力，却总是不易得志；平时自恃才高，却总感无法发挥，心不甘情不愿。

　　肝开窍于目，怒则气上。一般怒气重的人，也易得甲亢。怒火重的人，眼睛容易看不见。白睛发黄，表明肝火强盛。有的人，肝火盛到脸色都会发黄，凡是脸色太黄的人，大多是肝火盛。

　　同理，爱生气的人也易患肝病，因为“肝主惊吓”，肝不好的人会影响睡眠，乱作梦而睡卧不安。由于肝胆相连，皆位于最后一根肋骨的肋骨弓底下，所以易怒的人常在此处感到闷或痛，称为“肝气郁结”，严重时会引发头痛。

　　从肝经的循行方向来说，肝经由脚拇趾开始朝上走至生殖器旁，绕生殖器上达乳头。因为环绕阴器，因此和小便、生殖功能息息相关。如果尿液像隔夜茶或咖啡色，而不是正常的淡黄色，表示可能肝脏有发炎现象，应去检查一下。

　　那么，爱生气的人该怎么办呢？

　　第一，要认识坏脾气的危害。我们在社会生活中，总要同其他人进行接触和交往，希望得到别人的好感，否则，就会感到孤独、寂寞。

　　第二，记住这样两句话“把别人当自己看，把自己当别人看”。只有学会换位思考，心中经常想到别人和尊重别人的利益与需要，才会对别人温存、体贴、热爱，才不至于意气用事，固执己见。

　　第三，结交一两个知心朋友，尽量把自己的烦恼与忧愁与之倾诉，以减轻自己不良的心理压力。如果找不到合适的倾诉对象也可以书写心情日记。

　　第四，多与同事、伙伴在一起参加体育娱乐活动，一方面可以在体育娱乐活动中发泄不良情绪，另一方面以自己的行为表现取得同事、伙伴的认可和接纳，进而使自己的不良情绪在人际融洽中得以消解。

　　第五，在欲发怒时转移注意力，跑步、做家务都是不错的选择。

　　此外，饮食也很重要，在中医上肝对应的颜色是绿色，肝不好的话要多食绿色的食物，比如青菜绿豆之类的，最好的养肝季节是春季，如果你能坚持在春季时每天都喝绿豆汤多吃绿色蔬菜，那对病情会有很大帮助。肝火旺的话可以用菊花、决明子泡茶喝。

　　夏季肝火旺怎么办？多吃这10种食物

　　大蒜：属百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。

　　空心菜：又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等，具有解毒、清热凉血等作用。

　　包菜：即圆白菜、卷心菜、甘蓝，性平、味甘，富含维生素C、维生素B1、维生素B2，还含有胡萝卜素、维生素E，生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。

　　木耳：有黑色与白色之分，性平而味甘，含脂肪、蛋白质、多糖。可益胃养血，具有滋养作用。

　　海藻：性寒、味咸，含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散结之功效。

　　百合：性平、味甘，含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用。

　　胡萝卜：性微温，味甘、辛，富含维生素A原（胡萝卜素），亦含挥发油。

　　西红柿：茄科植物，性平，味酸微甘，富含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素。

　　冬瓜：性微寒，味甘，含蛋白质、维生素、腺嘌呤、烟酸。

　　黄瓜：性寒、味甘，含戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质。