那些禁忌真"坑娘"！坐月子,这才是正确的"姿势"！

　　很多人认为，产后一个月称为“坐月子”，然而，真正的月子期并不仅仅是一个月而已。“坐月子”在医学上指的是产褥期，是产后的6周时间，也就是42天。

　　传统观念坐月子有各种各样的禁忌，其中有很多都挺“坑娘”的，它们不但不能帮助产后妈妈得到最好的恢复，反而容易落下很多麻烦。今天，我们就来罗列几条不必要的禁忌！

　　“坐月子”误区

　　通风

　　传统观念认为，月子里产妇身体比较弱，不能吹风，最好是捂得严严实实的。

　　吐槽：夏天马上就来了，在炎日的夏天捂着，谁受的了？这不，也有新闻报道过，上海有一产妇就因夏天过度捂着，结果不幸中暑身亡。

　　正确做法：开窗通风，保持室内空气清新。夏天坐月子的新妈妈，应以身体感觉舒适为宜，不可过度捂着，十分炎热时，可使用风扇或空调，空调温度调到26℃左右为宜。但也要注意，不可对着风口直吹。

　　活动

　　老一辈认为，产妇在坐月子时，一定要卧床休息，不可乱动，不然会落下很多毛病。

　　吐槽：每天卧床休息，一直不动，这样做是很危险的，小命都可能丢掉。这不，福州就曾有妈妈因久卧不动，差点就因肺栓塞而小命呜呼。

　　正确做法：不要只是卧床静养，适当活动有助于产妇身体恢复。在身体允许情况下，应尽早下床走动走动。

　　洗头洗澡

　　很多都认为，坐月子是不可以洗头洗澡，如果这样做，会落下病根！

　　吐槽：坐月子怎么能不沾水呢？产后更应该注意个人卫生，如果不洗干净，浑身汗津津的，多难受啊！尤其是会阴部位，和乳房，若不注意清洁，会增加产褥感染风险，患上乳腺炎。

　　正确做法：顺产的妈妈，在产后的第一周，可以用温水来进行擦澡，一周后就可以淋浴。剖腹产的妈妈，则要用温水擦澡12天，等伤口恢复良好，即可淋浴。无论是顺产，或是剖腹产，可以淋浴后就可以洗头发。洗完后及时吹干注意保暖就好。

　　刷牙

　　目前，坐月子不能刷牙这种说法，仍然还在荼毒着很多新妈妈！

　　吐槽：想象一下，一个月不刷牙是怎样的一种体验？口气熏天，牙菌斑堆积，牙龈红肿发炎、出血....

　　正确做法：月子期是可以刷牙的，而且要好好刷，新妈妈们可以使用软毛牙刷，每天早晚各刷一次，平时饭后漱口，跟平时一样即可。

　　月子食谱推荐

　　红枣阿胶粥

　　材料：红枣20枚，阿胶粉10克，粳米100克

　　做法：

　　1、将红枣洗净，去核；粳米淘洗干净。

　　2、锅置火上，放入清水、大枣、粳米，用文火煮粥，粥成调入阿胶粉，溶化即成。

　　功效：益气固摄、养血止血，可防治产后气虚、恶露不尽。

　　枣杞姜鸡汤

　　材料：生姜三片，红枣15个，老母鸡一只，枸杞子适量

　　做法：

　　1、将老母鸡宰杀后处理后洗干净备用。

　　2、把红枣，枸杞子，生姜都放在鸡肚子中，加水煮熟即可食用。

　　功效：补血，适用于产后贫血的产妇食用。