靠这个美容？当心肝肾损坏 人变丑！

　　旋转的物欲和蓬勃的生机，把社会变得越来越时尚，特别是对于广大女性而言，都想把自己变得美丽动人，皮肤水嫩有弹性。极大的促进了胶原蛋白业的发展，同时也在无形当中推动了经济发展。都以为胶原蛋白能美容养颜，吃了胶原蛋白就可以让皮肤变得越来越好，脸蛋水嫩有弹性。那么事实到底是不是这样的呢，胶原蛋白美容靠谱吗？

　　1.胶原蛋白到底是什么？

　　想知道答案，需要我们先了解胶原蛋白这种物质。胶原蛋白是人体的一种非常重要的蛋白质，主要存在于结缔组织中。它具有很强的伸张能力，是韧带和肌键的主要成份，它使皮肤保持弹性，而胶原蛋白的老化，则会使皮肤出现皱纹。在人的一生当中，胶原蛋白随着年龄的增长而逐渐流失。婴儿皮肤中的胶原蛋白含量最高，老年人含量最低。胶原蛋白是整个蛋白质大家庭中品相最差的一个。，也就是说它是成绩最不好的一种蛋白质。属于不完全蛋白，既不能维持生命，也不能促进人体的生长发育。人体对胶原蛋白几乎是不吸收的。

　　2.胶原蛋白到体内会怎么样？

　　胶原蛋白被我们摄入到体内后，因为人体不能直接吸收，所以会先分解为小分子的氨基酸，储存在氨基酸池当中。然后再合成人体所需要的蛋白质，并不是直接作用到我们的脸上。所以想要单纯靠补充胶原蛋白来美容，就是“浮生若梦，为欢几何”！

　　3.猪蹄、鸡爪、鱼皮？适可而止！

　　自从有传言说胶原蛋白能美容，便有人开始疯狂的吃猪蹄、鸡爪、鱼皮，原因是它们含有大量胶原蛋白可以美容养颜。其实胶原蛋白不仅人体不吸收，而且摄入过多还会给我们的肾脏以及肝脏造成极大的负担，多余摄取的胶原蛋白就是废物，需要人的肾脏去代谢，肝脏去解毒。所以，吃得越多负担越重，所以一定要适可而止。

　　4.想要皮肤好，到底应该怎么办？

　　胶原蛋白的确是皮肤的重要组成成分，它维持着皮肤的状态，保持弹性。但是并不是盲目的补充就可以达到美容养颜的目的。想让胶原蛋白发挥作用，被人体分解吸收，摄入胶原蛋白的同时也需要维生素C的共同作用。所以建议大家两类食物充足摄取就可以：一是蔬菜水果，二是优质蛋白肉蛋奶。

　　有一些人摄入胶原蛋白觉得自己皮肤好了，多半是心理作用。人体对蛋白质的吸收方式决定了摄入的胶原蛋白不能直接运送到人体的皮肤上，仅凭口服胶原蛋白也不能帮助人体合成胶原蛋白。只不过在人们口口相传的过程中，胶原蛋白神了。所以谣言我们始终要理性对待，莫不如多吃蔬菜水果以及肉蛋奶，对身体更好！