揪出“甲亢”的常见发病因素！

　　说到甲亢，可能有部分朋友不太了解，它是一种由于甲状腺过度分泌甲状腺素而造成的疾病，其实甲亢对我们的身体影响还是非常大的，平时我们应该注意甲亢的出现，警惕这种疾病的发生，要保持良好的精神状态，缓解自身压力，注意合理饮食全面调节身体，避免造成更多的危害，那么，大家都很关心的一个问题！甲亢的常见发病原因有哪些呢？

　　1心态不乐观

　　保持平常心对预防甲亢很重要，虽然甲亢有一定的遗传倾向，但这仅仅是易发因素，关键还在于个人的心理素质和情绪，因为不良的情绪轻则影响食欲、睡眠，重则影响免疫功能和身体健康。良好的心态是预防甲亢的一剂良药，所以我们要保持乐观、豁达的态度对待周围的事物，不要在挫折、失败面前钻牛角尖，以“处变不惊”的平常心去面对生活。

　　此外，忙碌的年轻人应尽量保持工作环境的轻松愉悦，维持家庭生活的和睦，注意生活起居规律，尽量不要熬夜，时刻给自己减压，多做些户外运动，游山玩水放松身心。

　　2压力山大

　　前来就诊的甲亢患者中多是精力充沛，凡事追求完美，工作敬业的职业女性，如外企职员、教师、会计等，以及要面临高考的女高中生，她们大多在25岁左右。这和她们内分泌的活跃程度和稳定性不够有关系，当受到极大的工作、生活压力，精神刺激等诱因作用时，女性较男性更容易出现自身免疫调节异常，引发甲状腺激素分泌过多的高代谢症状。得了甲亢会使人变得相当敏感，常常到最后，这些女强人班也上不了，家也顾不好，压力引发的疾病使她们的生活完全失去正常秩序，这些都是甲亢的原因。

　　3饮食不均衡

　　现在大多数患者往往比较注重摄入高热量的食物，忽视了蔬菜和水果的摄入。预防甲亢，不仅要避免一次性摄入过多，还要适当增加餐次，正常三餐外，另加副餐2-3次，如两餐间增加点心；此外，建议多摄入各种新鲜的有色果蔬，如胡萝卜、芹菜、木耳、百合、桑椹、枸杞、山药、芡实、大枣、西瓜、橘子、苹果等。