秋末初冬雾霾天气银屑病患者如何保护自己?

　　秋末初冬，我国好多地方都是大雾弥漫，雾朦胧人也朦胧，越来越严重的“雾霾”天气正在严重影响着广大人们的生活和工作，严重威胁到人们的身心健康，尤其是各种疾病打开了方便之门，导致很多体质虚弱的朋友诱发一些旧疾，银屑病就是其中比较常见的一种。那雾霾天气，银屑病患者为了确保健康，要如何护理保健呢?

　　第一，雾霾天时应尽量减少外出。银屑病患者外出尽量戴上口罩，防止污染物由鼻、口侵入肺部。另外，银屑病患者外出归来，应立即洗手洗脸及清洗裸露的肌肤，将尘埃、病原微生物清洗掉;尤其要重视居室卫生，居家一定要在雾霾散后再开窗通气，保证空气清新，以防引起上呼吸道感染对银屑病病情产生不利的影响。

　　第二，晨练最好避开浓雾。俗话说“雾失楼台，月迷津渡”，不少银屑病患者都喜欢雾天朦胧的感觉，认为这时候吸入的空气很湿润，对皮肤以及身体健康有利，习惯于进行深呼吸。常言道“秋冬毒雾杀人刀”，眼下这个时节的雾对人体健康有一定危害。我们看得见、抓不着的“雾”其实对身体的影响较大，尤其是对有呼吸系统疾病高发的银屑病患者来说，更是产生严重的危害。所以建议银屑病患者在雾霾天气要停止晨练，也可转为室内锻炼。

　　第三，要保持愉悦心情。由于雾霾光线较弱及导致的低气压，会对银屑病患者的心理健康产生重大负面影响，如有些银屑病患者在雾天就会产生精神懒散、情绪低落的现象。所以，银屑病患者一定要懂得要调节情绪，保持愉悦、乐观的心太，平时可多听听音乐，多找朋友倾诉情感等，这点也是银屑病护理的重要措施之一。

　　秋末初冬，银屑病患者应在日常生活中多加注意饮食，保持卫生，根据天气变化及时添加衣物，多食豆类、粗粮、新鲜水果，积极消除诱发因素，如忌酒、忌辛辣、鱼虾、海味、羊肉及腥发动风之物。慎防感冒、扁桃体发炎，患病要到正规医疗部门治疗，慎用有些控制性药物等等，才能减少复发机会。