分娩之后吃哪些食物有利于伤口愈合？

　　产后妈妈在迎接宝宝到来的时候，也不要忘记了自己身上伤口的护理，重视产后1-2周的饮食，对妈妈的身体恢复有很大的帮助。

　　夏日坐月子分娩伤口护理TIPS

　　产后吃什么伤口愈合快？

　　含有蛋白质丰富的食物

　　饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。

　　含有脂类的食物

　　脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损，例如鱼油，其中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。

　　维生素C丰富的食物

　　黄色、橙色水果和蔬菜都含维生素Ｃ，例如西红柿、南瓜、苹果、猕猴桃、胡萝卜等，都含有丰富的维生素C，适当多吃可以促使伤口愈合。

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　　含有微量元素锌的食物

　　锌可与维生素C结合，参与体内胶原蛋白的合成，增加抵抗力，促进伤口愈合。富含锌的食物主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等，坚果类含锌量较高，如花生、核桃等，水果中苹果的含锌量也较为丰富。

　　维生素A丰富的食物

　　免疫球蛋白的合成与维生素A有关，所以维生素A有增加机体抗感染的作用。水果类如梨、苹果、枇杷等，蔬菜类如马齿菜、大白菜、荠菜等，植物类如绿豆、大米、胡桃仁等，以及动物肝脏、禽蛋、鱼肝油等，都是维生素A丰富的食物。

　　经过产褥期的休息与调养，一般妈妈都会感觉良好，然而身体内器官究竟恢复得如何，还需要去医院作全面的检查来了解，产后检查还能及时发现产妇的多种疾病，及时避免产妇患病对宝宝健康造成的伤害，同时还能获得产后营养及避孕指导。