一招防治脑中风 中老年人必学！

　　下面这套防中风“10分钟石氏指针法”是从头开始的。特别提示我们中老年朋友：“（此法）随时随地可做，长期坚持可有效保护脑细胞，预防脑中风。”

　　“10分钟石氏指针法”一共分5步，大家一定要坚持下来，一次做完，这样才能避免中风。

　　第一步：指针按翳风

　　位置：耳垂后方凹陷处，按翳风。

　　预防：中风、精神病、高血压。

　　时长：按三分钟，直到微微发热。

　　第二步：指针按风池

　　取穴：枕骨下方，颈部上方连接处。

　　预防：中风引发的口歪眼斜。

　　时长：按三分钟，直到微微发热。

　　第三步：指针按天柱

　　取穴：后头骨正下方凹处。

　　预防：治疗神经类疾病。

　　时长：按三分钟，直到微微发热。

　　第四步：循环按一分钟

　　依次按压翳风、风池、天柱穴，一分钟。

　　第五步：增强抵抗力

　　取坐姿，在膝关节“膝眼”往下三横指处，找准左右两腿的足三里穴，用双手大拇指用力按压几分钟。

　　作用：对于中老年人提升抵抗力很有用。