梨汁、蔬菜、鸡蛋饼，美容减肥又清肠胃的新菜谱

2017-05-22 来源：减肥菜谱标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥联盟

摘要：与其费尽心思的节食减肥，不如偶尔来份水果蔬菜沙拉，清清肠胃，也拯救一下日渐无力的食欲~

　　与其费尽心思的节食减肥，不如偶尔来份水果蔬菜沙拉，清清肠胃，也拯救一下日渐无力的食欲~

　　梨汁蔬菜沙拉

　　材料准备：

　　梨、胡萝卜、黄瓜、青红柿子椒、鸡蛋、果醋、盐、白糖、香油

　　做法步骤：

　　1、胡萝卜、黄瓜切丝，用白糖与盐腌制。

　　2、柿子椒开水烫一下，然后切丝。

　　3、把梨去皮，部分切丝后用白糖腌制片刻；剩余部分榨汁。

　　4、鸡蛋打到碗里，加盐，搅拌均匀。

　　5、热锅热油，把鸡蛋摊成饼，晾凉之后切丝。

　　6、梨汁中放少盐、果醋、香油，然后调拌均匀。

　　7、把所有东西混合，浇上刚调的汁，腌20min即可。

　　小贴士：

　　梨子也可以换成其他水果；

　　木有果醋，就用香醋算了~

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