风湿病关节疼痛，小心老来瘫痪

　　关节肿胀、疼痛、僵硬长期困扰着很多老人。相关数据表明，我国有500～1300万风湿关节炎（广义包括类风湿关节炎）患者。有民间经验提到，得了类风湿要少碰水，要忌吃鸡牛羊，关节痛贴膏药或照红外线止痛等等。这些偏方可信吗？

　　下面所说的可不是忽悠人的。

　　风湿病人要少沾水

　　人们普遍认为，“风湿”就是“湿气太重”引起的，因此要尽量少沾水，特别是冷水，比如不能手洗衣服、不能洗冷水澡、不能游泳、不能吹空调等。

　　事实上，尚无研究证明洗手、洗澡这样的举动会加重类风湿症状。相反，适当接触水能够缓解类风湿症状，比如类风湿患者起床后出现手指僵硬时，泡一泡手就能舒服些。而且已有科学实验证实，热水和冷水的效果一样，都不会加重病情。

　　其实，中医所理解的“湿”不是指水那么简单，而是复杂的综合因素。风湿关节炎患者如果能游泳，反而起到很好的水疗作用，还可以锻炼关节功能。

　　关节痛就贴风湿膏

　　在传统印象里，只要提到关节痛，人们就会想起贴膏药，大多数类风湿性关节炎患者也都有贴膏药的经历。但是，并非所有关节疼痛都能贴膏药，可能越贴越严重。

　　国内的大部分膏药，如麝香风湿膏、复方南星止痛膏等都有活血化瘀、温经散寒的作用，主治寒引起的疼痛。而类风湿性关节炎急性疼痛时会出现红、肿、热，属于热引起的痹症，或者是热与寒的夹杂，因此贴此类膏药反而会加重身体的热，使疼痛加剧。

　　所以，关节红肿、发热时不能贴风湿膏药，等过了急性发作期，肿热消失时贴才能缓解症状，否则会适得其反。

　　类风湿患者要忌口

　　很多类风湿性关节炎患者主张忌口，认为无论是鸡鸭鹅还是牛羊虾蟹都不能吃。

　　肖长虹否定了这种说法，他表示：类风湿是一种自身免疫性疾病，营养的全面均衡很重要，除过敏性食物不吃，其他的都可以吃。

　　但在类风湿急性发作服用中药期间，饮食要清淡些，鸡、牛、羊这类燥热的食物最好少吃，以避免症状加重。

　　红外线照射能有效缓解疼痛

　　近年来，家用红外线照射和超声波治疗仪器越来越为人们所知，许多年轻人都会送给父母来缓解关节疼痛。这些仪器真的有用吗？

　　红外线与超声波都能增加局部血循环，促使炎症及肿胀消退，缓解疼痛。但是临床发现部分类风湿病人在急性发作期使用，反而加重了病情，也有些病人情况已趋于稳定，但进行红外线理疗后反而把关节炎症状重新激发。

　　起床时握紧拳头着力

　　由于不少患者早晨起床时会感觉手指僵硬无力，于是选择握紧拳头撑起身体。

　　这种做法是错误的。

　　久病的患者往往手指会变形而往外偏，这是因为关节囊破坏以后，关节缺乏支撑导致。此时需要外力的支撑以减少变形，因此起床时最好将五指撑开着力。同理，脚掌往外偏时建议选择有矫正作用的鞋子，防止关节畸形。