不做“糖”妈妈，孕妇小心吃出孕期妊娠糖尿病！

　　很多孕妈妈认为孕期要营养全面丰富，结果为了胎宝宝的健康，也为了自己的口福，大吃特吃，尤其是喜爱甜食的孕妇，一不小心就得上了妊娠糖尿病!

　　一旦得上妊娠糖尿病，危害母婴健康

　　对妈妈来说，妊娠糖尿病可导致高血糖、高血压，增加产后出血几率;对宝宝来说，它会导致流产、畸形儿、巨大儿，影响宝宝发育。

　　妊娠糖尿病对母婴的远期危害也不容忽视，糖妈妈会合并高血压;孩子日后肥胖、糖尿病、高血压、冠心病的可能性也更大。

　　因此孕妇一般在24～28周要进行“糖筛”检查，如果“糖筛”不过关，还需要进一步进行糖耐量检测。

　　如何应对妊娠糖尿病，坚决不做糖妈妈

　　1.选择正确的糖类摄取

　　孕妈妈不可为了控制血糖而不吃米饭，而应该控制食用含有蔗糖、果糖等成分的饮料和甜食。

　　2.合理分配进餐次数一次吃太多食物，会导致血糖迅速升高。因此，建议孕妈妈少食多餐，可以把三餐的食量分成五六次来吃。

　　3.坚持均衡饮食患有妊娠糖尿病的孕妈妈，更需要均衡各方面的营养。同时，多食用一些高纤维和高蛋白的食物，以摄取足够的膳食纤维和蛋白质。

　　提醒准妈妈们，补充营养要科学、均衡，应在医生指导下制定合理的饮食和生活规律，适量运动，尽量避免高糖高脂食物的摄入，定期产检进行各项指标监测，确保围产期母胎的健康。