三九严寒一招让血液活起来，通则不痛

　　人体全身都是由血管组成的，整个血液循环系统供给人能量，让人体的各个器官都能正常代谢工作，如何血液循环不好，人就会生病，血管堵塞会造成心血管疾病，严重者还会危害人的生命。那么我们应该如何促进血液循环呢？

　　胸闷

　　胸闷是一种主观感觉，即呼吸费力或喘不过气。轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。它可能是身体器官的功能性表现，也可能是人体发生疾病的最早症状之一。

　　心前区的疼、憋闷、不适。血液循环状况的改变，很可能会影响到心脏。低温刺激会让冠状动脉痉挛，引发心前区不适。

　　畏寒怕冷

　　畏寒怕冷的现象加重，四肢末端怕冷，发麻，甚至痛如针刺。低温刺激会直接影响末梢血液循环，造成手脚怕冷，皮肤没有血色。一些年纪大一点的人，会在这个时候手脚指端发麻、疼痛的现象。

　　气血运行不畅

　　身体疼痛不适的现象明显加剧。祖国传统医学认为，气血运行不畅会引发疼痛，这就是“通则不痛，痛则不通”的体现。在低温刺激下，人体血液循环不畅，会加剧肩颈疼痛、关节疼痛的现象

　　皮肤发痒

　　皮肤发痒。中医认为，血虚则风燥。当气血运行不佳的时候，皮肤失去濡养，自然会出现瘙痒现象。

　　既然如此，我们有什么办法能让血液流得更加“欢畅”呢？除了注意保暖以外，我们可以借助下面这个食疗方剂：

　　肥羊肉500克，当归、生地各20克，干姜15克，酱油、黄酒、白糖、食盐各适量。将羊肉冲洗干净，切四厘米见方的块。将当归、生地、干姜切成片。将切好后的所有食材放入锅中，加入适量清水和黄酒，煮到七成熟的时候加入酱油、白糖、食盐，用小火烧煮即可。阴虚上火、外感风热、便秘、小便赤黄的人不要用。