假期甲状腺修身养息 让你甲状腺健康通行

　　假期甲状腺修身养息让你甲状腺健康通行

　　甲状腺是位于颈下部的一个蝴蝶状的腺体，别看只有小小的一块儿，但它分泌的甲状腺激素对人体的生长发育、新陈代谢具有极为重要的作用。一旦甲状腺出现问题，就会对身体产生危害。造成呼吸困难、吞咽困难，严重的甚至发生癌变，向其他部位转移。

　　1、甲状腺“一看二摸”自检有诀窍

　　一看：对着镜子，伸长脖子，吞咽口水，看有无包块随吞咽动作上下移动。

　　二摸：将右手拇指置于喉结下气管右侧，其余手指触摸甲状腺左叶，做吞咽动作，同时感觉一下有无包块在滑动。同样，换左手再对甲状腺右叶进行检查。

　　专家提醒，患者本人是不能自己确诊疾病的，所以一旦发现颈部有异常症状应第一时间去正规医院做更精准的甲状腺检查，以免耽误病情。

　　2、甲状腺疾病患者保持良好情绪很重要

　　中医认为，甲状腺病症每因情志不畅而诱发或加重，所以保持精神愉快是预防甲状腺疾病发生的重要因素。另外，患者还应该注意饮食调整，适量食用海带、海蛤、紫菜等含碘食品，少吃或者不吃肥腻、辛辣食物。

　　另外，期间很多人都会选择与朋友小聚，日常作息很容易被打乱。有的人（特别是已经确诊甲状腺疾病的患者）经常睡眠不足，随意打乱作息规律，不仅会影响食欲和精神状态，还会使人体的免疫力下降，引发疾病并发症。所以，建议大家五一期间理性出门，健康交际，不要一时玩嗨了，就至健康于不顾。