每天掉多少根头发算脱发？春季脱发要注意这几点！

　　由于春天气候干燥多风，易起静电，容易加速头发水分的挥发，打破头发的毛鳞片，导致发质结构遭到破坏，头发就会变的干燥、易打结甚至掉发。

　　但是其实很多人的掉发并不能叫做脱发，哈尔滨青年医学会附属医院专家提醒，正常情况下，每个人都会脱发，约为每天70~100根，但真正的脱发病患者脱落的数量要多得多。

　　虽然没有脱发病，但是头发脱得太多，也实在是困扰，例如洗头的时候一抓就一大把掉发，不仅清理困难，看着也揪心……

　　这时候，你就需要记住这个秘诀！

　　春季脱发注意事项

　　适当勤洗头

　　春天气温上升，皮脂分泌增加，头发易变油，更容易吸附灰尘、过敏原等污物。因此，应该在冬天原有的洗头频率上适当调整，但最多隔一天一洗，或是每天只用清水冲洗，这样既保证了头皮有适量油脂，又能去除污垢及过敏原。

　　湿发不外出

　　头发没干就外出，易沾染空气中的灰尘，附着在头皮上容易堵塞毛孔，引起脱发。

　　洗头后最好用电吹风低温档吹干头皮，然后让发丝自然阴干，既能预防头皮滋生细菌，又能防止高温伤害头发。

　　常梳理头发，按摩头皮

　　经常梳理头发、按摩头皮可以舒缓神经，是一种很好的护发方法。

　　以下食物可减少脱发

　　经常食富含植物蛋白的食物，如，燕麦，花生，玉米，核桃和豆制品等。

　　富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用，这样的食物包括：马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。

　　多食含碘高的食物，可以帮助头发快速生长，如海带、苔菜等。

　　多吃核桃和芝麻。

　　少吃辛辣和有刺激的食物，少喝酒，睡觉前喝杯奶，有帮助睡眠，睡觉好了，自然对头发的生长有帮助。

　　温馨提醒

　　出现脱发后，除了在日常生活中养成良好的生活习惯外，还要及早到正规专业医院进行治疗，早日摆脱脱发烦恼。