4款水果沙拉排毒防便秘

　　长时间便秘会导致你身体内的毒素增长，也会给脸上带来很多皮肤问题，痘痘，色斑，皮肤缺水等等，怎么排毒才健康呢?众所周知，常吃水果能有效的帮助身体排出毒素使身体更健康。今天小编就给大家推荐几种简单易做的水果沙拉帮助大家改善便秘。

　　油桃沙拉

　　将新鲜的油桃切成薄片，混合洋葱丝、生菜丝、黄瓜丝，加上少许辣椒酱混合橄榄油以及醋组成的混合汁，一道新鲜多彩的色拉就出来啦!

　　烤亚洲色拉

　　将青红椒、洋葱、西红柿、口蘑等蔬菜烤制一下，撒上由橄榄油、醋、芥末酱、盐、胡椒粉混合而成的酱汁，烤制过的口感有一种鲜美的口感，也是不错的味道哦!

　　水果通心粉沙拉

　　将苹果、梨、瘦火腿、奶酪切碎备用，通心粉煮熟后，放入少许辣椒粉以及香醋，将打碎的蔬果放入通心粉中，新鲜美味的水果通心粉沙拉即可。

　　新土豆沙拉

　　土豆的绵软口感配合奶油酱是绝佳搭配，我们还可以在新土豆沙拉里加入少许黄瓜、葱以及新鲜香草。土豆的营养相当丰富，尤其是对皮肤很好哦。