这样洗澡居然可以治病，这么多年你是不是白洗了？

　　洗澡，本来是清洗身体的过程，但事实上，在洗澡的时候做一些“小动作”对于身体的健康可以起到事半功倍的效果，还可以改善身体不适的状态，缓解疲劳。

　　疲劳时常搓脸

　　不知道你有没有这样的感觉，在感到疲劳的时候搓一搓脸，就可以再次提起精神来。人的整个面部分布着许多表情肌和丰富的神经末梢，热水淋到脸上会刺激这些神经，而揉搓脸部可以加快血液的循环，使表情肌得以放松。搓脸速度为每秒一次最好，每回搓3到5次，每次持续三分钟以上就可以了。

　　消化不良勤吸气

　　如果有消化不良食欲不振的情况可以选择在吃饭前半小时洗澡，使热水刺激胃部，等到身体变得暖和之后，再用热水喷洒胸口四周，每冲5秒休息1分钟，重复5次;也可以先在热水中浸泡20～30分钟，并进行腹式呼吸(用鼻子吸气，使腹部鼓起，再由口中呼出)，再换用冷水刺激胃部，冷热水交替刺激胃部可促使胃液的分泌，提高食欲。而如果是胃酸过多或者是胃及十二指肠溃疡的人，可以在热水中浸泡3～4分钟，有控制胃酸分泌，减轻病情的作用。

　　便秘揉肚子

　　洗澡的时候手掌按顺时针方向按摩腹部，同时进行深呼吸，让腹部运动起来，同时用水喷洒腹部，可以治疗便秘和防止痔疮的发生。如果是神经性便秘，可以用40℃热水沿着肠部冲3分钟，再用25℃温水冲10秒钟，反复5次，就可以让大肠的蠕动增加。