阴虚火旺怎么补气血?阴虚火旺补气血平时怎样注意?

　　阴虚火旺怎么补气血

　　气血怎么补首先还是要分清自己是什么体质，辩证施治才最好。

　　阴虚火旺人群通常伴有不同程度气血虚弱，气血差等气血问题，特备是在女性等人群中较为普遍和常见。

　　阴虚火旺体质是指由于脏腑功能失调，导致体内阴液不足（组成人体的物质亏损，如血液、津液、阴精虚少），阴虚生内热的证候等。中医学认为，这是阴虚火旺，火扰神明之故。尤其应遵循《黄帝内经》“恬淡虚无”（精神安闲，没有杂念）、“精神内守”（指人体神气要守于内，不耗散与外）之养神大法。平素要加强自我修养，自觉地养成冷静、沉着的习惯。少参加争胜负的文娱活动。

　　阴虚火旺补气血食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。

　　阴虚火旺补气血平时怎样注意

　　可以多吃红枣，多泡泡脚，避免熬夜劳累，避免纵欲过度，好好休息，早睡早起，多吃蔬菜水果，希望你能满意你好，保持一个健康的生活习惯和良好的作息，关键是减少性生活频率，避免性刺激，适当运动锻炼

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