你是肾结石的高危人群吗？

　　肾结石是常见的泌尿系结石，对患者的危害也是很大的，肾结石的高发人群是许多人十分关心的问题，其实一些有不良生活习惯的人就可能是肾结石的高发人群。那么肾结石的高发人群有哪些呢?

　　肾结石高发于什么人群?

　　1.爱喝茶、饮料，少喝水。结石的形成跟饮水的质与量有关系，爱喝冷茶、空腹喝茶、不爱喝水、常喝甜饮料等不良习惯有助于各种无机盐沉淀形成结石。建议每天饮用3000ML水，最好养成每天定时喝水的好习惯，不要等到口渴才想到喝水。

　　2.爱吃高蛋白食物。高蛋白质的食物中含有草酸的原料，蛋白质还能促进胃肠道对钙的吸收，长期大量使用高蛋白食物会让肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸的成分普遍增高。牛奶、鱼肉、豆制品等食物要适量地吃。

　　3.爱喝酒。过量饮酒会干扰体内代谢，导致人体内环境酸碱度变化，容易诱发肾结石。因此爱饮酒的人要小心啦!适当饮酒有益于身体健康，但是一旦过量就引发各种身体疾病。

　　4."懒"人。现代人生活节奏快，没有运动的时间以及场所，导致许多人越来越"懒"。缺乏运动也会诱发肾结石，缺少运动会加速人体钙质的流失，还会使结石难以排除体外。无论多忙，最好每天都锻炼一下身体，增强体质抵御疾病。

　　5.盲目补钙的人。现代人越来越注重身体的健康，但许多人缺乏基本知识，盲目补钙，同样增加了患肾结石的几率，所以不提倡盲目吃钙片等保健品。乳制品中含有大量的钙，所以平时生活中，食用乳制品应适量。

　　虽然肾结石有时候毫不起眼，可是如果在早期没有及时治疗，就会给患者带来诸多不适以及生命威胁!肾结石早期症状并不明显，因此最好每年做一次体检，保证身体健康，杜绝一切健康隐患!