孕妇吃什么能防止妊娠纹的产生？

　　妊娠纹，让很多女性不再美丽，失去自信，那么，怎么才能防止妊娠纹的产生呢？

　　三种食物防止妊娠纹产生

　　猕猴桃

　　猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素c能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，可以有效减轻准妈妈妊娠纹。

　　西红柿

　　西红柿中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命c的20倍，可以说是它的抗氧化妨妊娠纹的能力很强，能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。

　　猪蹄

　　猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物，以及钙、磷、镁、铁、维生素a、d、e、k等成份。不仅如此，蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质，可以有效对付妊娠纹。

　　防止妊娠纹产生的其他方法

　　清晨一杯水

　　清晨喝一杯白开水，促进肠胃蠕动，加上适当的运动，可让皮肤恢复一定的弹性。

　　饮食习惯

　　身体多摄入新鲜水果，少喝全脂奶，多喝清汤，少吃饼干和莎拉。

　　保持体重

　　避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多，出现妊娠纹。