有口臭，怎么办？

　　口臭在临床上是一种常见症状，主要是指人们口腔内呼出的气体中含有令人不快的、难闻的泥腥味或腐臭味。口臭患者常常因此深感痛苦与困惑，羞于与他人面对面交谈，背上沉重的心理包袱。

　　为什么会有口臭？

　　人们之所以患上口臭，主要是口腔内的细菌通过腐败、消化口腔内的食物残渣，产生挥发性的硫化物导致的。众所周知，保持口气清新的最常用手段便是勤于刷牙，做好口腔卫生。

　　但最近有学者认为，舌背在口臭形成中的作用更大。

　　如刷舌背面或清洁舌面可以减少口臭气体中的硫化物大约75%，而刷牙及清除牙菌斑、牙石只能降低口臭气体中的硫化物约25%。

　　有研究进一步表明，随着患者的舌苔量、舌苔厚度的增加，患者口腔呼出的气体中含有的硫化物的量也多，口臭也加重。减少、清除舌苔可明显降低口臭患者呼出气体中的硫化物含量。

　　有厚舌苔，要怎么做？

　　对于较厚舌苔的治疗，口腔卫生专家认为，每天彻底清洁牙齿，爱护好口腔是关键，在舌苔较厚的区域，每天可用牙刷轻轻擦洗舌背，以祛除角化生长的乳头和附着在其上的霉菌及其腐败产物。

　　对于较严重的患者，可以通过饭后含漱的治疗方法，使用消炎防腐含漱剂，如含茶多酚的漱口剂等。

　　含漱时，让舌尖抵住下颌前牙舌侧，使舌背向上拱起，以便舌苔充分暴露，舌沟裂充分扩张而利于漱干净滞留的食物残渣及微生物发酵产物。

　　要保持口气清新，没有口臭，平常应不吃零食，少吃甜食，每次吃喝过后必须及时漱口与清洁牙齿，定期做口腔检查和口腔清洁，使口腔疾病防治于早期。

　　一般成年人应每隔3~6个月定期到医院口腔科做一次彻底的口腔检查与口腔清洁（洗牙）。